jueves, 31 de diciembre de 2009

FELIZ AÑO 2010

Feliz año a todos y que todas las ilusiones y retos para este año se nos cumplan. Gracias a todos por aguantarme y darme las fuerzas para entrenar y escribir en este blog. Gracias de verdad.
Para cerrar bien el año no se me ocurría nada mejor que salir con la bici, así que quedé con dos amigos del club; Rober y Julito. Rober por necesidades familiares me dice que tan tarde no podía salir y que saldría a las 08:15, supongo que con linterna porque al menos en mi casa a esa hora era prácticamente de noche. Como ya había quedado con Julito y no había tiempo para cambiar de planes mantengo la quedada a las 09:15 en Bétera. Allí estaba Julito con un escudero, Fernando, y salimos un ratillo con almuerzo incluido. Les acompaño a la vuelta hasta el Polígono de L'Andana y en el reloj me salen menos de 2 horas y en casa con menos de 50 kilómetros, así que me pego la vuelta y hasta la rotonda de Olocau, con una aire de cara que era para estar allí, y vuelta para casa. Al final me salieron 83 kilómetros que ya es algo decente.

82,93 km en 3h14' a 25,6 km/h

miércoles, 30 de diciembre de 2009

SEGUIMOS NADANDO

O mejor dicho sigo porque hoy había quedado con mi hermano y con David para nadar y al final uno no ha podido, a saber por qué, y David tampoco porque tenía una lesión en la pierna, así que he nadado solo con mi mp3 intentando corregir los fallos que me apuntó Javi.
Con lesión y todo mañana David quiere que cojamos la bici, y aunque tengo un montón de trabajo, saldremos, porque por la tarde me voy a una casa rural a pasar la Nochevieja con unos amigos y no vuelvo hasta el 3, y esos son muchos días sin nadar y sin bici.
Correr, correré aunque solo sea un día, y espero que pueda hacerlo por la nieve.
Total: 2300 metros
2x400var + 3x(100pies+200pull) + 600cr

CUATRO Y GRACIAS

Cuatro fuimos los que aparecimos el lunes por la piscina de Benimamet, bueno en un primer momento tres porque Ximo apareció más tarde, así que el proyecto de 60x100 no tenía mucho sentido e hicimos un entrenamiento estandar, que a mi al menos me sirvió de mucho porque Javi nos marcó algún defecto de técnica que me vio y que estoy tratando de corregir. Por cierto, hay que ver como nada el tío. Para cerrar el entrenamiento Ximo, David y yo nos marcamos un 600 a píes tirando cada 100 metros uno que acabó con todas mis fuerzas.
2400 metros
400var+400téc+400téc+2x200cr+200esp+600cr
Ayer tenía un día muy ajetreado; ir con is padres a la exposición de Sorolla, ir a recoger unos documentos, prepararme el tema que tenía que dar en la academia y por la tarde dar una clase de 3 horas y media, así que la única opción que me quedaba era salir a correr pronto y en ayunas. A las 8:30 estaba corriendo con un calor inusual. Mi idea era correr por un circuito de cross que he decubierto cerca de mi casa y así estrenar las Asics que me compré en Agosto y aún siguen en la caja, pero como se me habían pegado un poco las sábanas me dejé de experimentos e hice un recorrido de los habituales y a ritmo tranquilo.
9,17 km. en 49'13'' a 5'22'' de media

domingo, 27 de diciembre de 2009

POR FIN NO LLUEVE

Para no variar ayer por la tarde llovió, así que quedaba prácticamente descartada la posibilidad de salir hoy por la mañana con la bici. Por si acaso me he puesto el despertador a las 07:30 para ver si llovía o no. No llovía y el suelo estaba bastante seco, por lo que me he puesto a desayunar para salir con la bici en cuanto se hiciese algo de día porque tenía que estar como muy tarde a las 11:30 en casa porque tenía comida familiar y entrega de regalos de Navidad.
A las 08:44 subía la rampa del garaje sin una idea muy clara de la ruta que iba a hacer, que al final ha sido la de subir a Canteras por Porta Coeli y bajar por el mismo sitio. Hacía unos cuantos meses que no salía solo con la bici y también que no subía a Canteras y me he quedado alucinado con la cantidad de coches, más de 100, que habían en los merenderos de gente que estaba haciendo MTB por la zona. Uno de estos días me cojo la gorda y me subo para Rebalsadores.

60,8 km en 2h25' a 25,1 km/h de media y con 340 metros de ascensión acumulada

Mañana si se mantiene lo propuesto toca 60x100 de piscina. Hasta donde llegue.

sábado, 26 de diciembre de 2009

¿SABES QUE CERRAMOS A LAS DOS?

Joder, me habían echado de un montón de sitios; de un bar, de una discoteca, de un partido de fútbol, de clase...pero nunca de una piscina. Hasta hoy. No es que me haya tirado de bomba ni nada por el estilo, simplemente se ha hecho la hora de cerrar y yo seguía entrenando. Estaba avisado de que se cerraba a las 14:00 pero me faltaba poco para sacar al menos 2000 metrillos y al final me han faltado 100.
Me parece que era la primera vez que iba un sábado por la mañana, que es día normalmente de bici, y me ha sorprendido que había más gente de lo que es normal en esa piscina. Además casi todos gente de nivel. El casi, como no, en mi calle. En cuanto lo he visto en el agua ya sabía que me iba a dar la mañana; Gordo, de unos 100 kilitos, unos 55 años, con bermudas de playa y nadando sin gafas. De esos que están en la pared moviendo las piernas y cuando ven que vas a llegar a la pared entonces salen, pero tarugos, ¿no veis que el que viene va mucho más rápido?¿por que no te esperas tres segundos más para salir si llevas agarrado a la corchera más de cinco minutos?. Ya sabéis de quienes hablo.
Ya empezaba a relamerme pensando- Tú sigue nadando panza arriba que en cuanto me ponga las aletas te voy a ahogar-, cuando la calle de al lado se ha quedado libre y me he cambiado para nadar tranquilo y sin mala ostia.
Con las mías iba cuando he visto a uno de los monitores de cuclillas en mi calle, le miro y me pregunta ¿sabes que cerramos a las dos?. Lo se, lo se, ya salgo.
1900 metros
2x(200cr+200br+100pies)+200esp+400cr+300cr

jueves, 24 de diciembre de 2009

LLUEVA O NO LLUEVA

Llueva o no se corre, ¿o es que si llueve se suspende la carrera?. La lluvia me ha jodido la salida en bici de hoy pero no me iba a joder el entrenamiento, más aún cuando mañana tengo guardia todo el día y me será imposible hacer algo. Con esa idea en la mente he esperado a que parase casi del todo y he salido a correr con el chubasquero puesto. Grave error, si llueve te pones el chubasquero y si no, aunque creas que puede llover, sales sin él o acabaras totalmente mojado pero por el sudor. Por ejemplo, como yo hoy.
La sensación de correr pisando charcos y barro, hoy ya era imposible esquivarlos, es genial. Es como si me sintiese todavía más libre, como si hiciera algo diferente a lo normal, como si estuviese en ese momento solo en el mundo y no importara nada más. Hasta ahora solía aprovechar los días de lluvia para nadar o para descansar pero hoy he descubierto una nueva opción.
12,1 km en 1h03'24'' a 5'16'' min/km

ARENALES 113

Ya no hay marcha atrás. Lo cierto es que nunca la hubo, porque por poco que tenga un hombre siempre tendrá su palabra, y cuando se da, como dicen los gitanos, es ley.
Ayer nos inscribimos 14 del club. Llevaba varios días nerviosito porque veía que las plazas de Elche volaban y ninguno de nosotros parecía tener mucha prisa. Al final, y a base de ser un palizas, se movió el asunto y pudimos inscribirnos de milagro. Ahora queda muy poco tiempo y mucho trabajo que hacer, sobretodo tengo meterme kilómetros de bici y de carrera para aburrir, porque la natación no pienso que me dé muchos problemas. No soy una sirena, y ni siquiera tengo aún neopreno, pero tengo en mente poner velocidad de crucero y utilizar este segmento para preparar mentalmente los otros dos. Lo que más miedo me da es la carrera a píe; sus 21 kilómetros, sus escalones, el esfuerzo previo, si sale sol...ya veremos.
Hoy iba a salir con la bici con Rober pero la lluvia me tiene hasta las pelotas ¿por que no llueve solo por la noche?, así que me tocará estar atento y cuando deje de llover o llueva algo menos me pongo las zapatillas y salgo a correr.
Ayer nadé un ratillo y casi se me parte un gemelo con las putas aletas.
2200 metros:
3x(100c+100es+100br) + 2x(200pies+300pull) + 300c

lunes, 21 de diciembre de 2009

NADANDO

De milagrito he podido ir a entrenar hoy. Sobre las 18:30 he acabado de mirarme la clase que tengo que dar mañana a los futuros policías cuando me he dado cuenta que el que tocaba era otro tema, menos mal que era penal y eso no tengo que mirarlo mucho. Al final se me han hecho las 19:30 cuando empezaba a nadar. En la piscina estaba Sergio haciendo piernas después de haber corrido ayer la media de Paiporta, con un par de huevos.
Entrenamiento tranquilo que he cortado antes de tiempo por unas rampas en la planta de los pies.

2000 metros: 300cr+200esp+200br+3x(150pies+250pull)+100esp

domingo, 20 de diciembre de 2009

OBSESiÓN


obsesión. (Del lat. obsessĭo, -ōnis, asedio).
1. f. Perturbación anímica producida por una idea fija.
2. f. Idea que con tenaz persistencia asalta la mente.

A veces creo que se trata simplemente de eso, de una obsesión.
Se planteaba un fin de semana sin entrenamientos porque las cenas del viernes y sábado con sus respectivos copeteos no te dejan al día siguiente como para darse muchas alegrías. Lo tenía claro mientras ayer por la tarde veía la tele calentito en mi casa, sobre todo después de haberme acostado a las 06:30 de la mañana con unos cuantos gin tonics en el cuerpo y haber dormido poco más de 4 horitas. Claro, hasta que dejo de estarlo.
Fue un asalto rápido a mi mente, ya ni siquiera hace falta que sea tenazmente persistente, pero tremendamente efectivo. En menos de dos minutos ya estaba corriendo con guantes y pantalones cortos. Corría porque me apetecía, sin mirar el reloj ni preocuparme por el ritmo, solo correr por correr. El frío engarrotaba mis dedos pero me daba igual porque no podía competir con la sensación increíble del aire frío entrando en mis pulmones, era algo maravilloso.

10 km en 52'54'' a 5:17 min/km

sábado, 19 de diciembre de 2009

TRI LINE O CERVELO TRI TEAM




El jueves vimos por primera vez el diseño del equipaje ciclista del club. IMPRESIONANTE. Menudo trabajo que están haciendo y menuda envidia que vamos a dar. De momento ya tengo pedido una equipo completo de verano y la chaqueta en cuanto se pueda pedir tampoco se me escapa. Estaba viendo el catálogo de ropa y pensaba- pareces un crío cuando ve un catalogo de juguetes: Me lo pido, me lo pido, me lo pido.
Por lo demás al fin salieron los tapados para ir a Elche y, de los 30 más o menos que nos quedamos a la cena, a 13 se nos calentó el morro y nos comprometimos para subir esos escalones en abril. Parece que la vamos a liar.

viernes, 18 de diciembre de 2009

APROVECHANDO EL TIEMPO

Hoy si que ha sido sacar horas de bici de donde no hay. Hasta ayer tenía planeado ir a las 18:30 a una clase de natación, pero como hoy tengo la cena del curro y la clase me iba a dejar para irme a la cama sin pasar por la casilla de salida, y como se me comían los demonios porque ni sábado ni domingo voy a poder tocar la bici, a mitad mañana he llamado a David.
- Esta tarde voy a salir un par de horitas con la bici ¿te apuntas?
- ¿A que hora?
- Salgo de currar a las 14:45 así que a las 15:15, que si no se hace de noche.
- Te llamo y te lo confirmo...Bueno sí.
Así que he llegado a casa, un sandwich frío, un puñado de almendras y un plátano, todo eso por supuesto mientras me cambiaba, y a por David.
Nos ha venido justito justito con la luz, 10 minutos más y nos toca comprarnos una vela, pero nos ha salido un buen y entretenido entrenamiento de poco más de 2 horitas con algunos momentos de ritmo máximo.
52,67 km en 2h04' a 25,4 km/h de media

jueves, 17 de diciembre de 2009

SEGUIMOS NADANDO

Como con este frío y este aire me apetece poco vestirme de corto estoy aprovechando para ir a nadar. Tendría que haber bajado para hacer el VMA, pero no me apetecía nada de nada así que decidí que si lo necesitaba para algo daría por bueno el que hice para la media.
Ayer:
Total 2100 mtrs
300cr+150esp+150br+ 2x(100píes+200pull) + 2x(150br+150esp+150cr)

lunes, 14 de diciembre de 2009

UN DÍA PERFECTO PARA IR A NADAR

Un día lluvioso y frío es el día perfecto para ir a nadar. Poco hay que hacer excepto quedarse en casa o irse a la piscina y he optado por lo segundo para hacer una sesión de 2200 metros variaditos y un poco de sauna.
2200 mtrs.: 500cr + 2x(100píes+200pull) + 100esp + 10x(75cr+25br continuo)

sábado, 12 de diciembre de 2009

ME SÉ EL CAMINO A VILLAR DE MEMORIA

Lo que puede pasar cuando a 300 metros de haber salido vas ya a 32 km/h es que revientes, y eso es lo que a alguno le ha pasado. Habíamos quedado los 4 jinetes para salir desde Bétera con la grupeta del Triatló Bétera y almorzar en Villar. Como la vez anterior en cuanto cogimos la carretera hacía a Olocau ya íbamos a todo leche, por encima de los 30 km/h, y menos mal que nos hemos enganchando a un grupo grande y hemos bajado el pistón. Aún así, a los 13 km. de salir ya no estaban los del CEA Bétera porque uno de ellos había reventado. Hemos estado aguantando para ver si llegaban y cuando hemos llegado a la conclusión de que era imposible que nos alcanzaran, hemos tirado a nuestro ritmo hasta Villar. Para no variar me he quedado unos metros en la subida hasta la rotonda de Alcublas y luego también en el último tramo antes de llegar a Villar. El almuerzo nos lo hemos pegado, también para no variar, en la "Villariko Taberna" y para abajo otra vez con bastante frío.
La vuelta se me ha dado mejor, tirando todo el rato hasta Casinos y rodando por encima de los 40km/h. luego nos hemos vuelto a encender en la recta hasta Bétera cuando nos ha pasado el grupo del Politécnico y nos hemos enganchado a ellos.
Bétera-Villar: 50,4 km en 1h 59' a 25,4 km/h de media.
Villar-Bétera: 43,9 km en 1h 21' a 32,3 km/h de media.

PISCINA DE 50 METROS

- Nano, ¿vas a ir a nadar?. Yo voy a ir a las siete.
- Si, pero he quedado con Juanito, Peiró y Patri en la de 50 metros a las seis y media.
- Vale, me apunto.
En la puerta me encuentro con Rober que iba a su cursillo, así que al final nos juntamos unos pocos. Con Sergio como director de orquesta nos hicimos una buena sesión de técnica. Los 50 metros no se me hicieron para nada largos y además use palas por primera vez en mi vida. Al acabar cervecita de rigor y para casa a descansar después de haber cerrado la salida de bici de hoy.
Total 2000 mtrs.
300cr + 2x(100pies+200pull) + 200 palas + 200 puños + 500 téc + 200cr

viernes, 11 de diciembre de 2009

ENTRENAMIENTO EXPRÉS


Tenía el día ya medio organizado; llegar a casa después de trabajar, comer, hacerme una merecida siesta porque me había levantado a las 05:25 para ir al tajo, estudiar un poco y a las 5 en punto ir a correr un ratillo para estar a las 18:15 ya duchado y poder llegar a las 19:00 a Alzira donde era miembro de un tribunal para una oposición. Todo apretadito pero posible. En teoría, porque cuando levanto la cabeza del ordenador eran las 17:12. ¡La madre que me parió, ya no puedo salir a correr! ¿Qué no? Me cambio tipo Superman pero sin cabina telefónica y calculo que 35 minutos bien aprovechados si que me dan tiempo.
Sin calentamiento, más que unos minutos de trote más suave empiezo a apretarme y correr por debajo de los 4'30'', y me da por meterme algunos cambios de ritmo en la franja de los 3'30'' con una recuperación final muy tranquila sobre 5'30''. Salieron solo 31' pero con sensaciones de esfuerzo máximo. El 3'18'' el kilómetro de ayer es lo máximo que ha marcado nunca mi Polar en un entrenamiento.
6,44 km. en 31'21'' a 4'53'' de media y una máxima de 3'18''

miércoles, 9 de diciembre de 2009

TRI LINE



Solo salgo en una foto de grupo pero ahí va eso

martes, 8 de diciembre de 2009

BTT+CARRERA

Echando ayer por la tarde unas cervezas con mi hermano y sus colegas me convencieron, si es que soy un facilón, para salir a dar una vuelta con la bici de montaña.
La salida eramos cuatro. Por cierto si alguien piensa que su bici es un hierro, que vea en la foto la que se gasta mi hermano, con sus frenos en herradura y todo...Lo cierto es que era mi bici hasta que me compre en el 2001 la que llevo ahora.
El rodaje ha sido de 2h05', a un ritmo tranquilito para hacer algo más de 35 km. con una media de 16,9 km/h. No esta nada mal salir así alguna vez y no ir siempre con el gancho o cascarse por encima de los 100 km, de vez en cuando hay que salir relajado.
Ya volviendo se me ha metido en la cabeza salir a correr nada más llegar para ver como iban mis piernas. Y dicho y hecho, me he puesto las Nike, me he cambiado de ropa y a trotar. Pensaba yo que la bici me había cansado poco pero ¡Ay amigo! las piernas se ve que no pensaban lo mismo y les ha costado un poco ponerse en movimiento. Mientras corría me venía a la mente lo duro que se me va a hacer Elche...

BTT- 35 km. en 2h05' a 16,9 km/h
CARRERA- 7,17 km. en 37'32'' a 5'14'' de media

lunes, 7 de diciembre de 2009

DESDE LA MEDIA SIN CORRER

Así íbamos, 13 días sin correr. Se que si se quiere siempre hay excusas para todo, pero entre la uña del pie derecho, ahora mejillón por el color que se gasta, y la carga laboral y docente de la semana pasada, solo había sacado a pasear la bici.
Ayer fue el día que tocaba, y eso que no las tenía todas conmigo porque salí el sábado por la noche y los cuatro gin tonics que cayeron los lleve todo el día de lastre. Me estoy haciendo mayor esto a mí antes no me pasaba. Total que al final casi más por remordimientos que por ganas, salí a rodar y con mejores sensaciones de las que esperaba.
8,77 km en 44'48'' a 5'07'' de media

domingo, 6 de diciembre de 2009

CADA DÍA ME DA MÁS ASCO EL FÚTBOL

4:00 de la madrugada en un conocido pub de Valencia.
- Mira, ese que acaba de entrar es Silva.
- ¿Y que cojones hace a las 4 de la mañana de copas? ¿No tiene que jugar mañana?
- No, es que está lesionado.
- ¿Lesionado? Aquí poco se va a recuperar.
- Tiene 22 añitos, tendrá que salir a divertirse. Mira le están poniendo un cubata, a ver si lo paga.
- ¿¿¿¿¿¿¿¿????????
Y se inicia un yermo debate sobre el fútbol: si tiene derecho o no a estar de copas, de lo justo o injusto de lo que cobran, de lo cansados que deben de estar de que la gente los salude y les hagan fotos...
Como en triatlón no iré cara al aire pero cabrón soy un rato, me voy a hacerme una fotito con el menda para ponerla en el blog. Él muy hábilmente deja su cubata en la barra y se hace la foto, y yo pienso para mí; "que guapo vas a estar en mi blog, muchacho y como te voy a poner"
Ya hoy me dedico a curiosear un poco por internet y encuentro cosas como ésta del día 29 de noviembre: el futbolista grancanario padece "un esguince de grado dos en el ligamento lateral interno y una distensión en el ligamento cruzado anterior" y, de momento, le va a ser inmovilizada la rodilla., o como que el nene está cobrando 2,2 millones de euros limpios por temporada con una subida de 500.000 euros anuales.
Cada uno puede pensar lo que quiera pero para mí es de vergüenza, ¿os imagináis a Gómez Noya o a Marcel Zamora haciendo esto?
Igual es que los que no nos enteramos de nada somos nosotros y todo eso de la importancia del descanso para la recuperación y la asimilación son chorradas. No sé.
Lo que si que tengo claro es que de mayor quiero ser futbolista.
CADA DÍA ME DA MÁS ASCO EL FÚTBOL Y TODO LO QUE LE RODEA

sábado, 5 de diciembre de 2009

113 KILÓMETROS

Eso es lo que nos hemos metido Rober y yo hoy en nuestra salidita para almorzar a Villar del Arzobispo. En la ida nos hemos enganchando a una grupeta que, en su camino hasta la rotonda de Olocau, ha ido fagocitando a otros grupos hasta que se ha convertido en un pelotón de unos ¿60? donde se iba enganchando el que podía. Luego hemos continuado hasta casí Casinos con gente de la Peña Ciclista de Paterna que tampoco se iba durmiendo que digamos.
De Casinos a Villar ya ha sido otra historia, para allí no va ni el Tato, seguramente porque estos 10 kilometrillos extra se hacen un poco pesados . Un par de ciclistas hemos visto pero que ya iban de vuelta.
Almuerzo de los buenos, un par de fotillos para animar el blog y sin darnos cuenta nos hemos plantado otra vez en Casinos. Lo largo que se hacen para ir los 10 kilómetros y en un plis te haces la vuelta. En la recta de Alcublas hasta el desvió para buscar Olocau se nos ha enganchado un tío ¡en Mountain Bike! y os aseguro que íbamos fuerte, rozando los 50 km/h. Ya los dos solos, y de Olocau a Bétera, Rober se ha "enfadado" y ha metido más madera, o toda, y nos hemos cascado unos 7 u 8 kilómetros sin bajar de 35 km/h y pasando a todo quisqui.
Al final:
Ida: Terramelar-Villar del Arzobispo.
56,46 km a 24,1 km/h de media en 2h20'
Vuelta: Villar del Arzobispo-Terramelar.
56,66 km a 28,4 km/h de media en 2h00'

domingo, 29 de noviembre de 2009

BICI CON ROBER

Cuando me he levantado a las 07,00 aún era de noche. No tenía muy claro si iba a ir a Bétera con el coche o con la bici porque había quedado a las 08,30 allí y si optaba por ir en bici era posible que me tocase salir de noche. Al final como empezaba a clarear he ido con la bici. Allí estaba Rober con tres más del Triatló Bétera que me han llevado a carajo sacado hasta la rotonda de Olocau, demasiado fuerte para mi. Como uno se volvia, otros iban a recoger a otros y no se que más rollos, Rober y yo nos hemos ido con una grupeta hasta Casinos. La ida bien pero como a la vuelta iban a tirones y paradas nos hemos venido a partir de La Pobla los dos solos.
Terramelar-Casinos 45 km en 1h47' a 25km/h
Casinos-Terramelar 44,3 km en 1h33' a 28,3 km/h

Atentos que el antirrobo que nos gastamos que con un cortaúñas se rompe

viernes, 27 de noviembre de 2009

DESENPOLVANDO LA BICI

Ya no me acordaba de este dolor de culo, de glúteos claro, y es que desde el tri de Oliva no había salido a la carretera con la bici. Ayer quedé con Sergio y Peiró para subir a almorzar a Gátova, aunque yo hubiera preferido salir un rato a llanear por eso de ser el primer día. Nada más salir ya vi yo que me iban a llevar apretado y desde el principio a velocidad de crucero, nada de eso de rodar de menos a más, ¿para qué?
Yo como siempre, rodando no tengo muchos problemas, y más si como ayer voy todo el rato a rueda, pero en cuanto enfilamos Olocau para arriba no voy ni para atrás. Al principio había momentos que les iba recortando y casi enlazo, pero casi.
Almuerzo, Coca Cola y cuando vamos a pagar:
-Joder, el abuelo paliza del Astana. Pagad rápido que si no nos lo quitamos en todo el rato.
Hacemos una foto rápida y en cuanto se va hacia la fuente para llenar el bidón salimos zumbando para casa, y es que el tío es un palizas de los buenos. No creo que no haya ciclista que se precie que no sepa ya las bicis que tiene, lo que valen, los años que tiene...
Buena salida para ser la del arranque.

80 kilómetros en 3h 3min.
Los 40 de ida a 21,9 km/h y los 40 de vuelta a 30,6 km/h.

miércoles, 25 de noviembre de 2009

domingo, 22 de noviembre de 2009

MEDIA MARATÓN VALENCIA 2009

Ya sabía yo que por mucho que dijesen el VMA, las series y la madre que lo parió el ritmo de 4'30'' no era mi ritmo para la media. He decidido salir a 4'40'' para luego apretar un poco si se podía, ¡ILUSO!. Mi idea era salir con Rober y el grupo del Blue line que iban a por la 1h 38'', pero con tanta gente no los he visto en la salida y he rodado con Olga y Gerardo. Desde el primer momento he tratado de ir a 4'40'' clavado. En el kilómetro 2 me alcanza Rober:
- ¿Donde vas a 4'25''? Eso es muy rápido.
- Voy a ir así, que voy bien.
- Pues nada tira que cuando revientes ya te pillo.
Sobre el kilómetro 8 ya lo tengo a tiro y justo antes de que lo coja se para a un lado.
- ¿Que te pasa Rober?
- El aductor.
Por mi mente pasa la canción de ING-"Ya lo sabía, ya lo sabía". Por suerte se volvió a incorporar y pudo acabar.
Me notaba bien, sin mucho cansancio, hasta que ha llegado el kilómetro 14 y me ha pasado el grupito de Patri he intentado seguirlos. Imposible y eso que iban unos 5 segundillos más rápido y a partir de aquí ha empezado mi calvario. No es que fuera mucho más lento, porque aguantaba el ritmo a duras penas, pero iba ya muy cruzado. Antes de entrar al puerto en el 18 me he tomado una ampolla de glucosa que me ha dado algo de vidilla. Aunque lo que me ha dado la vida es ver que no nos metían por el recorrido de la pas-ras y que enfilábamos el puente de la F1. Viendo que quedaba un poco más de un kilómetro he metido todo lo que me quedaba, y un puntito más cuando he pasado el Veles i Vents para recuperar un poco el tiempo que había perdido. Ya no me molestaba la uña del pie derecho, ya no notaba nada creo yo, que me estaba doliendo desde el 16 más o menos. Los últimos 200 metros como siempre, en sprint picándome con todo quisqui aunque me revienten el corazón y los pulmones. Nada más pasar línea de meta me noto mareado y desorientado me costaba mantenerme de píe e iba tambaleándome. Suerte que por ahí andaban Sergio, Olga y Gerardo y han salido al quite para ayudarme a sentarme un rato. Me sentía muy mal pero además debía de aparentarlo por las caras que ponían los tres.
Al final me he ido recuperando y el saldo de la batalla solo han sido dos uñas de los pies levantadas, una de cada píe, con dos cojones.
Contento porque lo he dado todo, de eso estoy seguro, y el tiempo me ha parecido bueno 1h41'17'', trece minutos menos que el año pasado, y según el GPS de mi Polar RS800 sobre 21840 metros, ¿como coño han medido la carrera?. Y no es mi GPS a todo el mundo le salía como mínimo 500 metros de más¿¿¿¿????? Así que, si hago caso a mi relojito de 500 lagartos, la media me ha salido a 4'38'' el kilómetro, por debajo de lo esperado.
En cuanto tenga fotos de mi lamentable estado las cuelgo.
PD: Papá menos mal que no has venido a verme porque si no la brasa de los contoles médicos y de que me estoy pasando no me la quito en todo el año.
MIL BESOS a mi hermana y a mi sobrinita (con menos de 1 añito), que fueron las únicas que me animaron en la carrera.

sábado, 21 de noviembre de 2009

LA SUERTE ESTA ECHADA

O como se dijo hace más de 2000 años "Alea jacta est".
Han sido varios meses de entrenamientos, de amagos de lesiones, de compartir experiencias, de entrenar cuando no habían ganas, de conocer gente y hacer amigos, de dudas e ilusiones, de satisfacciones...Ahora los deberes ya están hechos, aunque hayan habido días en que, por distintas circunstancias, me he saltado los entrenamientos, y mañana toca darlo todo.
Todo esto ha sido nuevo para mí. El VMA, las series, el entrenar planificado y con sentido, eran cosas que no había hecho hasta ahora y la verdad es que me he divertido y me ha gustado.
Creo que el objetivo de 1h35', que salía con mi 7'40'' en el VMA (fue 7'33'' pero el tiempo que me salia para la media me acojonó), es demasiado para mí. Solo he corrido una media en mi vida, la del año pasado y me salió en 1h53'40'', a 5'23'' el km, y de repente tratar de bajar de golpe 18' y 50'' el km, me parece un poco temerario. La prudencia, o el canguelo, se ha impuesto y mañana saldré a 4'40'' para buscar bajar de 1h38', y si se tercia, que va a ser que no, ya se apretará algo más a partir del 15. La carrera lo dirá.
SUERTE A TODOS.

jueves, 19 de noviembre de 2009

EMPIEZO A RECUPERAR ENERGÍAS


¡Esto ya empieza a ser otra cosa!, y es que, no se si valdrá o no para algo la descarga y carga de carbohidratos, pero lo que si que está claro es que cuando no tomas carbohidratos lo notas. Llevaba desde el lunes sin probar la pasta, el arroz, los cereales y el pan, graciás a Diós hoy ya puede inflarme, y cuando ayer salí a correr lo noté pero bien. 25 minutitos los aguante sin notar nada especial. Fue después de correr un par de kilómetros sobre 4'20'' cuando empece a sentirme agotado. Las piernas las tenía frescas pero mi cuerpo no podía ni con él mismo. En mi cabeza solo estaba la media del domingo y me veía incapaz de hacerla ni por debajo de 5'10'', imposible ir a 4'30''. Espero que fuera cosa de la carencia de carbohidratos porque sino lo llevo claro. Eso si, que voy a ir con el grupo de 4'40'' lo tengo más claro que el agua.

Hoy después de un desayuno como Diós manda; tres tostadas con margarina y mermelada y un tazón de leche con cereales, me he ido a la piscina donde había quedado con Rober y Sergio. Ya no estaba tan cansado y hemos hecho 2100 metros de técnica muy variado. A partir de hoy y hasta el domingo solo estiramientos y descanso, porque como ya dijo Julio César "Alea jacta est". El domingo a entrar triunfalmente en Roma.

Miércoles: CARRERA 35'20'' a 5'00'' min/km.

Jueves: NATACIÓN 2100 mtrs 500cr + 3x(100pies+150pull) + 100cr + 200respiración + 100cr + 200punto muerto + 300cr

domingo, 15 de noviembre de 2009

EN EL PUNTO DE MIRA

Llevo un montón de meses dándole vueltas a las ruedas que me quiero comprar. Primero eran las eurus porque buscaba unas ruedas bonitas, fiables y con algo de perfil, por supuesto de segunda mano. Ahora, que me he planteado el reto de la media y larga distancia, creo que lo que necesito es algo con más perfil, que sea fiable, asequibles, con pista de frenado que no sea de carbono y de cubierta, el coñazo de los tubulares para los profesionales y sus mecánicos. Con todo esto la opción que tiene todos los números es la de la foto; COSMIC CARBONE SL 2010, muy bonitas y que creo que puedo conseguir nuevas por poco más de 600 euros (lo que he visto de segunda mano no es mucho más barato). En cuanto acabe la media me pongo con el asunto.
El rodaje de hoy era eso, rodaje. Supongo que valdrá para asimilar lo de ayer. A mí me ha venido de lujo que fuese lentillo porque mis piernas no era piernas sino palos y además notaba un pinchazo agudo en el tobillo derecho que parecía que me dejaba sin tono muscular en el gemelo cada vez que daba, no sé, cosas raras.
Como eran 15' de jogging los he respetado al máximo, luego tocaban 45' a 5'28'', y como no he encontrado nadie que llevase ese ritmo, a partir de ahí he hecho todo el entrenamiento solo. Por último habían 20' a 5'19'', pero ahí ya me notaba bien y me he calentado un poco. Han salido a 4'51'' con unos últimos 500 metros de calentón de los buenos con Ximo.
15' jogging
45' F-L(5'28'')
20' F-F(4'51'')


ROBER, ESPABILA QUE TE PILLA EL TORO

sábado, 14 de noviembre de 2009

AFILANDO EL CUCHILLO

La hoja ya ha salido de la fragua y ha sido templada, hoy tocaba darle los últimos repasos al filo. Ahora si que la suerte está echada y tras los últimos ajustes el domingo 22 toca darlo todo. Será lo que tenga que ser, o por la puerta grande o por la de la enfermería.
Tratando de cumplir con los dos días como mínimo de natación ayer me fui a nadar. Variando un poco salieron:
2x(250cr+50pies)+4x(250c+50br sin recu)+100esp+200cr. Total 2100 mtrs
El entrenamiento de hoy se notaba que era importante tanto por la cantidad gente que ha bajado como por las caras que se les veía a más de uno. Era el test que iba a marcarnos el planteamiento de carrera de cara a la media, y al menos a mí me ha animado bastante.
Sigo sin entrenar con Rober por su lesión, así que parece bastante probable que vayamos a 4'40'' en lugar de a 4'30'', aunque hay por hay algún angelito malo que trata de tentarme y se ofrece a llevarme a 4'30''¿no David?. Puede que sea capaz de ir a ese ritmo pero prefiero salir a disfrutar y si luego me queda algo a partir del 15 ya quemaremos las naves.
He rodado muy cómodo hoy en compañía de David. Con la sensación de poder mantener este ritmo y no reventar en el intento. Como eran ritmo de media teníamos que hacer las series a 4'30'' pero, como casi siempre últimamente, nos hemos emocionado un poquito y las hemos llevado por debajo.
20' calentamiento
Técnica+progresivos
5000+3000+1000 con 2'recu (4'27''-4'18''-4'18'')
12' trote suave
Mañana 1h20' de rodaje

viernes, 13 de noviembre de 2009

¿CUANDO ERES TRIATLETA?

Vuelve por los foros el estéril debate de cuando uno es un triatleta y cuando no. La tontería de siempre. Además somos siempre nosotros mismos los que nos miramos el ombligo y nos enfrascamos en "peleas" dialécticas sobre si yo si soy y tú no, o yo si porque soy finisher ironman y tú no porque eres un globero. Cada uno se puede sentir lo que le de la gana, triatleta o no.
Me importa un huevo lo que los demás piensen de mí. Cuando alguien me pregunta lo que hago, pues le digo lo que hago; triatlón. Y cuando entonces me pregunta con asombro,-"¿eres triatleta?", le contesto -"lo intento". ¿Que narices pretenden algunos que se conteste a este pregunta?.
¿He dicho ya que me importa un huevo si se me llama o no triatleta? Este deporte se trata de sacrificio y superación personal, y esto para mí es mucho más intenso para aquellos que se mueven en los últimos puestos de cualquier triatlón tratando de superarse cada día que en los "figuras" cuyo único objetivo es meterle segundos a un "compañero" de club o amigo y se mueven por la parte alta. Señores, no todo el mundo tiene las mismas aptitudes ni ha practicado deporte desde que nació. Hay gente que lo tiene más difícil.
Todo esto parece un poco estúpido que venga de alguien que tiene "un blog de triatlón" ¿se puede utilizar esa palabra?. Pensaba decir que era de pesca submarina pero me parece que nunca he colgado una foto de un pez. Bueno una vez puse una de una medusa, pero no se si eso vale.
El caso es que me da igual lo que se piense. Escribo en el blog porque me gusta. Me gusta tener un pequeño diario de bitácora de mis sufrimientos y alegrías, y disfruto recordando los entrenamientos y las pruebas mientras escribo. Y voy a seguir disfrutando.
Una vez una entrada la titulé "Ser triatleta", y es que me hizo, y sigue haciendo, gracia. Por si no la habéis leído.
PD: Creo que el deporte que practico, y en el que participo en pruebas, se llama triatlón así que debo de ser triatleta, o a lo mejor no. Si puedo elegir que me llamen futbolista que salen por la tele y ganan mucho dinero.

jueves, 12 de noviembre de 2009

NATACIÓN+RUNNIG

Como me había vuelto a tocar cogerme un día de fiesta para poder entrenar las series, decidí aprovechar un poco el día y me fuí por la mañana a nadar. No pretendía hacer nada serio para no degastarme mucho porque por la tarde me esperaban 6x1000 con solo 2' de recu. De 12:00 a 13:00 para hacer 2x(250c+50esp)+200c+10x(75c+25br)+200c. Total 2000 mtrs.
Trás una "divertida" tarde preparando un temario (que me va a llevar más hora que preparar un ironman) para las oposiciones del año que viene, bajé al río para entrenar las series. No apareció Rober, que continúa lesionado, pero bajó David que hizo las series a mi ritmo, que es muy inferior al que él puede llevar, y pude meter las series a ritmo sin mucho problema. Eran de VMA-L, y por lo tanto a 4'02'', pero fueron todas por debajo.
30' calentamiento
Técnica y progresiones
6x1000 con 2' recu (4'01''-3'57''-3'58''-3'59''-3'56''-3'52'')
15' trote

lunes, 9 de noviembre de 2009

EOLO Y UN MAL DÍA PARA ENTRENAR

Eolo (hijo de Hípotes). Señor de los Vientos, vivía en la isla flotante de Eolia con sus seis hijos y sus seis hijas. Zeus le había dado el poder de controlar los vientos, Eolo los tenía encadenados en un antro profundo, donde los gobernaba con un dominio absoluto, apresándolos o liberándolos a su antojo, ya que todos los vientos liberados podrían provocar graves desastres en el cielo, la tierra y las aguas.
Pues al tío se le deben de haber escapado algunos porque llevamos unos días que para que.
Después de pensar si cojer el coche y bajar a las pistas de río o ir a la pista de atletismo de Burjassot que me pilla a 10 minutos corriendo de mi casa, opto por la segunda opción. Me meto un euro al bolsillo por si al tio pesado del polideportivo le da porque hoy se tiene que pagar por correr (no se ha pagado en la puta vida pero ahora le ha dado porque sí) y me bajo a correr media horita para calentar antes de hacer las 10x400 a 1'30''. Llego al polideportivo y me encuentro un cartelito "CERRADO POR MOTIVOS DE SEGURIDAD". Me cago en eolo y en el que ha pensado que mejor cerrar todo el complejo no sea que a alguien corriendo en la pista le pase como a Dorothy y el viento se lo lleve a otra dimensión. ¡Ala! series a tomar por el culo. me voy hacia el Parque de la Granja, que tiene un carril de tierra de unos 800 metros que lo perimetra, y lo mismo; CERRADO. Me vuelvo a casa más cabreado que un mono con 40 ridículos minutos de trote suave.
Mañana será otro día.
PD: O para el viento o me paso al kite-surf

sábado, 7 de noviembre de 2009

A LO TONTO A LO TONTO, 100 ENTRADAS

Pues ya hemos superado las 100 entradas. Lo que empezó como algo nada serio ha ido cogiendo forma y se ha convertido en una especie de cuaderno de bitácora, muro de las lamentaciones y cajón de sastre. La culpa un poco, o un bastante, la habéis tenido los que me animábais a seguir escribiendo diciéndome lo que os gustaba el blog y pidiéndome que no decayese. Espero que sigamos todos juntos por aquí porque significará que todos seguimos con las mismas ilusiones.

Pasando ya a lo deportivo, ayer hubo sesión de natación donde, como no, el señor Pirotècnic apareció, -que miedo vas a dar este año, canalla. Con algo más de gente que otros días, y sin mucha seguridad de que fueran las distancias exactas (empiezo a tener memoria de pez), salieron:
200c + 200c +150c+50pie + 200c+50pie + 250c+50pie +300c+50pie +500c. Total 2000 metros, tal vez alguno más por ahí.

Hoy lo que tocaban eran series, solo 3 ¡pero vaya 3!, tres 3000. Empezaban mal las cosas con Rober abandonándome por lesión a los pocos metros. Lesión que se ha hecho nadando a braza ¿como se puede lesionar uno nadando como una rana?. Conclusión: Rober, estás viejo. Yo me notaba cansado durante el trote de 30' de calentamiento y con pocas ganas de darme cera. Necesitaba motivación para las series y de repente dos tazas; "El Presi" iba a correr con nosotros porque estaba lesionado desde la Pas Ras donde entró el 35º. Las series como hay que hacerlas; en progresión. Las dos primeras muy bien y en la tercera sintiendo como estiraba el gancho de los 11'' menos de medía.

30' trote calentamiento(5'33'' media)
Técnica de carrera y progresiones
3x3000 ritmo F-A. (medias 4'32''-4'28''-4'19'')
10' trote suave

Rober, mejórate rápido y con conocimiento.

jueves, 5 de noviembre de 2009

2 x (5x500)

¡Como me han puesto las piernas las series de ayer!. No me las notaba especialmente cargadas hasta que he salido al rodaje suave de 45' que tocaba hoy. Las notaba como si tuviera dos patas de palo y al principio me costaba ir a ¡¡¡5'30''!!!. Poco a poco la cosa ha ido mejorando pero no he ido cómodo en ningún momento. Solo pensaba en acabar. Lo mejor de la mañana las dos naranjas que me he zampado mientras corría,(gracias señores agricultores).

Lo de ayer fue demasiado. Había gastado un día de vacaciones para poder bajar a las series y mereció la pena. Tocaban 5 series de 500 metros a VMA-L, o sea a 2'01'', con 1' de recuperación entre las series y despues de descansar 3' volver a hacer las 5 series.
Hace unos meses, al principio de la preparación, tenía clarísimo que iba a respetar los tiempos, que para eso están, pero ultimamente se nos está yendo la olla. Empezamos en el grupo de 2'00'' 4 compañeros, al final del primer bloque quedabamos 2 y las series 9 y 10 me tocó hacerlas solo. ¿Por qué? Porque no tenemos conocimiento, la primera en 1'47'' y el resto por debajo de 1'53'. Para se sincero la 10 me salió en 1'56'' y gracias.
Espero que todo esto me valga para la media porque me tiene bastante preocupado esa 1h35'', creo que no es mi ritmo por mucho que diga el VMA. Lo pude aguantar durante los 10 km. de la Pas Ras pero casí me cuesta la vida.

30' calentamiento, a 5'00'' el km. más o menos.
Técnica y rectas progresivas.
2x(5x500, 1' recu)3' recu entre bloques.
(1'47'',1'49'',1'52'',1'53'',1'51'') +(1'51'',1'49'',1'53'',1'52'',1'56'')
10' trote

Que diferencia de cara de llevar un ritmo de 4'45'' como en la segundo foto, a ir a 4'30''

miércoles, 4 de noviembre de 2009

NADO VARIADO

Aprovechando que me había cogido el día de fiesta y tenía la mañana libre me he ido a nadar un poco a mi nueva piscina de entrenamientos. Me pilla a menos de 5 minutos en coche desde mi casa, se aparca sin problemas y lo que es mejor; está prácticamente vacia. Cuando he llegado solo había un nadador y el pico máximo ha sido de cuatro contándome a mí, así da gusto, ni molestas ni te molestan. A punto de acabar mi sesión ha aparecido Sergio. Este debe, y lo va a ser, ¿o no Pirotècnic?, un año de mucha agua como exigen los dos medio Ironman que se me han metido en la cabeza: Arenales y Palmaces.
Bastante anárquica la natación de hoy con un poco de todo.
2x(200c+50pies) + 2x(50+50)técnica + 4x(75c+25es) + (25f+25l+50f+50l+75f+75l+75f+75l+50f+50l+25f+25l) + 100es + 100br +100c
Total: 2000 mtrs.
Esta tarde tocan series así que hoy doblo, como los güenos...

lunes, 2 de noviembre de 2009

PAS RAS 2009

Ayer corrimos un montón de blue liners, alguno como yo de incognito con mi camiseta de la media del año pasado, la Pas Ras al puerto de Valencia. Es una carrera bonita y muy popular, en cuanto al número de participantes (este año cerrarón en 1600) porque luego hay que ver la barbaridad de gente que corre por debajo de 4'30'', de 10 kilómetros (teóricamente) que consiste en 2 vueltas por parte del circuito de la Fórmula 1. El año pasado lo corrí por primera vez y lo hice con mi tio. Este año me hubiera gustado también encontrarmelo pero no ha corrido, a ver si puede ser en los 10k.
La carrera comenzó más bien el sábado cuando salí a trotar 30' con Sergio, Rober, Patri y algún blue más por el rio, y el trote se fué acelerando casí hasta el galope. Las cosas son así, no tenemos conocimiento, ni queremos.
Ya el domingo repetición de las últimas carreras; Rober y yo tratando de hacer la carrera a 4'30'', nuestro ritmo de la media. Los primeros 7 kilómetros cómodos. Perdí algo de tiempo mientras me tomaba el gel y bebía pero enseguida cogí de nuevo el ritmo. Los kilómetros del 7,5 al 9,5 fueron de los que vas apretando los dientes, iba ya cruzado buscando coger el rebufo de Rober y él buscando el mio. A falta de unos 300 metros me oigo por enésima vez:
-Ya no puedo más, no puedo.
Rober también había oido otras tantas veces durante la carrera:
-Nano, tú tira.
Que el no puedo más se convirtió en un:
-Bueno a por esa. Referiéndose a una corredora del Carnicas que nos llevaba unos 30 metros.
La pasamos y a unos cuantos más y nos marcamos un sprint hasta la línea de meta estilo Forrest Gump.
Acabamos en 46'29'', a un ritmo de 4'32'' en 10250 metros que es lo que tenía el circuito. Contento pero muy al límite. Este es en teoría mi ritmo para la media pero así no acabo yo los 21 kilómetros, así que al final saldré a 4'40'' y si luego puedo, que va a ser que no, ya trataré de bajar en carrera.
Viendo mi cara se puede ver como acabé.

sábado, 31 de octubre de 2009

IRONMAN LANZAROTE

IRONMAN LANZAROTE 2009 - Antena 3 Televisión from Jermaine Phoenix on Vimeo.


Haciendo tiempo para ir a entrenar he encontrado esto por ahí

viernes, 30 de octubre de 2009

RETOMANDO LA NATACIÓN

Por fin me decidí a empezar a nadar de nuevo después de 1 mes y medio (los 1500 del triatlón de Oliva) en el que el único agua que había visto era la de la ducha. Tenía la excusa de que estaba negociando para ver si podíamos nadar gratis en alguna piscina, pero como el tema al final se ha demorado un poco y hasta la semana que viene no sabré nada, hoy ha sido el día del primer contacto. Me he notado pesado pero no tanto como esperaba. Tampoco es que me haya pasado pero he cumplido con los metros que me había propuesto, 2000. La gente, la poca que había porque en mi calle he estado todo el rato solo, sigue flipando cuando me ve con el mp3 acuático con el que me aburro un "poco menos" mientras nado.
A partir de la semana que viene ya van 2 días al menos de agua a la semana, que esto es una de las cosas que no se pueden dejar.
2x(200cr+50esp) + 2x(200cr+50br) + 10x(75cr+25br) Total 2000 mtrs.


miércoles, 28 de octubre de 2009

SERIES 8x200

Hay mucha gente que odia las series a mí me gustan. Me siento cómodo haciéndolas, siempre y cuando vaya al ritmo que me corresponde, sobretodo en las series más largas. En las más cortas puedo apretarme un poco más y engancharme con algún grupo más rápido que el mio, si no se pasan de la raya. Hoy ha sido uno de esos días y he podido hacer las series de 200 metros con el grupo sub-1h29' sin mucho esfuerzo. Desde luego ir con ellos en las series de 1000, donde van a menos de 3'40'', es imposible. Un día lo intenté y metí las dos primeras, después peté.Lo de hoy ha sido rapidito; series cortas y con poco descanso, pim-pam y para casa.
30' calentamiento
Técnica y progresiones
8x200 a 40' con 40' de recu (39'-40'-38'-39'-38'-38'-37'-34')
10' descalentamiento

martes, 27 de octubre de 2009

UN EURO PARA DEPORTE POR CARIDAD

Un estudio del Instituto de Biomecánica de Valencia (IBV) sobre los beneficios para la salud del ocio y del deporte del 2006 ha determinado que invertir un euro en deporte supone ahorrar siete euros en el gasto en salud pública. Hace este estudio especial incidencia en los efectos preventivos y curativos en enfermedades como el estres, la obesidad, la depresión, la diabetes y la osteoporosis. No podemos olvidar tampoco el beneficio sobre las patologías cardiacas o la hipertensión entre otras muchas más.
Indagando un poco más he encontrado otros estudios que apuntan en la misma línea, si bien con unos ahorros sanitarios mucho mayores, concretamente un programa de la Generalitat catalana que habla de un euro invertido frente a cincuenta ahorrados. De este último estudio lo que me parece más curioso es que estime como población sedentaria aquella que realiza menos de tres horas de actividad deportiva a la semana. Yo a esa gente la considero cuanto menos activa, contando con todos los que no hacen absolutamente nada.
Con estos datos, y aunque solo lo viesen las Administraciones desde el mero punto de vista económico, no se a que esperan para ponerse las pilas y empezar a apostar de una manera firme por el deporte, y cuando hablo de deporte me refiero a algo más que al futbol, que estoy seguro que es el deporte que menos seguidores deportistas tiene.
Miles de horas ocupa el futbol en las televisiones, más preocupante cuando se trata de televisiones públicas, y escasos segundos con suerte una prueba de maratón, triatlón, remo, ciclismo...y eso, claro está, siempre que haya ganado un español.
Si gastan millones de euros públicos en meternos el cine español con calzador, algo hay que merece la pena pero también mucha bazofia (que me perdonen los eruditos por mi incultura), o en cine tambien español pero qué además solo si es dirigido por mujeres, da igual que sea una autentica mierda o que la señora directora tenga el mismo talento que mi abuela, eso da lo mismo, lo importante es que sea mujer. ¿Por qué no gastamos algo de dinero, también público, en que la gente conozca que hay personas iguales que ella o que su vecino que luchan contra si mismos durante más de 15 horas para convertirse en "finishers"? Tal vez esto podría ser el aliciente para apagar el cigarro, dejar de ver por cuarta vez en el día las interesantes imagenes de Cristiano Ronaldo y sus secuaces subiendo a un autobús y salir unos minutos a trotar.

Tenemos un país privilegiado para poder practicar deporte y no sabemos aprovecharlo.

FOTOS ÁRBOLES Y CASTILLOS


lunes, 26 de octubre de 2009

CRÓNICA ÁRBOLES Y CASTILLOS (II) RIBARROJA-BENAGUASIL


A las 8 de la mañana, y mientras desayunaba, ya sabía yo que si mi tobillo se lo permitía mi enemigo del día iba a ser el calor, y es que aunque corría a las 10:10 con el cambio de hora de esa noche el sol que me iba a dar era el de las 11.
Llegamos a Benaguasil para dejar un par de coches en la meta y veo que Sergio se para a preguntar.
-Joder-pienso-de todos a los que preguntar va y elige a un rumano que se va a la naranja.
Pues resulta que de rumano nada, que era uno de esos freakys que hay en este mundo de las carreras que había llegado a su etapa con 3 horitas de antelación y estaba haciendo tiempo. Por supuesto en dos minutos, si llegaron, de conversación nos contó todas sus lesiones, marcas, carreras... Sergio vaya amiguetes que te gastas.
En la salida le dí un repaso rápido a los que corrían conmigo y calculé, así a ojo, que podría ganar fácil a uno o ninguno. Mucho nivel en la prueba de este año.
Empezamos a correr y en un segundo Sergio ya ni existe, pedazo de carrerón que se pegó el colega, 5º. Rober y yo, juntitos toda la carrera, salimos con cabeza. Primer kilómetro, miró el GPS y vamos a 4'20'', posiciones penúltima y antepenúltima, ¡la madre que los parió!. Nos metemos en el parque fluvial y poco a poco vamos pasando a algunos corredores. La humedad ahí abajo espectacular, menos mal que habían añadido algún puesto de agua más y pudimos quitarnos algo el calor. Sobre el kilómetro 8 empiezo a pasar un infierno con el calor y noto que mis piernas no van pero mis pulmones menos aún. Peligro, mi cabeza empieza a no ir tampoco, pienso que si voy así en 8 kilómetros como pienso ir a 4'30'' en la media y como cojones pienso en hacer algún día un iroman. Sé que estos pensamientos los tengo que borrar como sea. Pienso que no soy un corredor, que soy, o trato de serlo, un triatleta y que eso conlleva seguir hasta reventar, el abandono no es una opción. Me concentro en no perder la "rueda" de Rober que en mis momentos de mayor sufrimiento baja el ritmo para que no me quede solo. Con este calvario llego a la última rampa, terrible, de unos 300 metros, y se que ya no nos queda mucho. Tenemos a un corredor a tiro y vamos a por él. Le pasamos en la bajada y entramos en meta los dos juntos con 1h04'16''. Al final no salió tan mal pero yo llegué a la meta completamente vacio. Mentalmente creo que este sufrimiento me ha hecho algo más fuerte.
Rober, gracias amigo, podías haber mejorado tu tiempo pero has decidido no dejarme solo cuando más estaba sufriendo.
 
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