ROBADA EPIC S-WORKS 2010

Iba a titular la entrada como ¡MALDITOS HIJOS DE PUTA!, pero tal vez con el título que tiene sea más fácil que la gente vea el post.
Se la han robado a un buen amigo. Ya hace unos días, pero si tenemos la suerte de que no ha salido fuera, el "hijodeunaperra" que la tiene no tardará en tratar de venderla. Es ahora cuando más atentos hay que estar.
Si te ofrecen una bici de este tipo a un precio chollo solo pueden ser dos cosas; o te la van a meter doblada y no vas a ver ni tu dinero ni la bici, o te van a vender una robada. Y en ese segundo caso, si la compras, ojala que la siguiente que vendan sea la tuya.
Os paso los datos para ver si hubiera suerte:
FUE ROBADA DE UN TRASTERO EN PICANYA Y DENUNCIADA ALLÍ MISMO EN GC.
ESTÁ VALORADA EN UNOS 6.500E. EL Nº DE CHASIS PODRÍA SER (LA TIENDA DUDA) M91CKGK16985 O STAB339652 (UNO DE LOS DOS SEGURO)
PERO OS DOY MÁS DATOS CONCRETOS POR SI ACASO: EPIC S-WORKS MODELO 2010 ROJA Y BLANCA, MONTADA CON FOX TERRALOGIC DE 2012, FRENOS HOPE Y RUEDAS FULCRUM.
Gracias por la ayuda

1ª SEMANA DE ENTRENAMIENTO: OBJETIVO NIZA

Tras el descanso que me he tomado de unas 3 semanitas, hoy he acabado la primera semana de las 35 de entrenamiento que me he marcado con el objetivo de Niza.
Queda mucho, y por lo tanto estas primeras semanas son de poca carga. Puede parecer poco, pero este año quiero ajustarme lo máximo posible al plan y no quiere quemarme antes de tiempo. Ahí van mis primeros números e impresiones:
CARRERA: 2 días: 83 minutos y 15 kilómetros.
A ritmo lento, por zona de monte bajo y acompañado por mi perro. Sin pulsómetro por haberme olvidado de cargarlo. La falta de constumbre
NATACIÓN: 3 días: 167 minutos y 6300 metros. Buenas sensaciones y tratar de hacer, por primera vez en mi vida, respiración bilateral. No va del todo mal, aunque me hincho de aire.
CICLISMO: 1 día: 122 minutos y 51,6 kilómetros. Preocupado porque el dolor en la rodilla derecha que me apareció en los últimos días del Camino de Santiago, ha vuelto. Ese es el motivo que las tres horas de salida que habían para hoy las haya sustituido por una sesión de piscina.

En la foto mi compañero en estos días de salidas a correr poco exigentes

A POR EL TERCERO: IRONMAN NIZA 2013

 

Pues ya está hecho. Estoy inscrito en el Ironman de Niza.

Ha sido un año muy raro, en el que he perdido un poco la ilusión y las ganas de entrenar. Cosa que va a cambiar a partir de mañana mismo. Hoy acaba un periodo de descanso de unas tres semanas que me he dado después de venir de hacer el Camino de Santiago con la MTB en 8 días, y que necesitaba como el aire, y mañana empiezo con el plan de preparación para Niza.

Son muchas semanas las que voy a hacer, 35 para ser exactos, pero esto ya lo hice para preparar el de Regensburg y el resultado fue muy bueno. Espero que este año todo salga como hace dos.

Mi idea es ceñirme todo lo que pueda al plan, volver a entrenar con pulsómetro, cosa que no hice el año pasado, hacer las sesiones de gimnasio que nunca he hecho, meter en las sesiones de bici más cortas la btt y utilizar este blog como forma de motivación. Ya iré contando.

Mañana se abren las puertas del paraíso

CRÓNICA EXTREME MAN 2012 (II)

Empiezo a correr con la sensación de que me había recuperado algo pero con el "run run" en la cabeza que me machacaba con todo el tiempo que había estado en la bici sin comer y sin poder hidratarme en condiciones. En principio, me siento bien. Llego al primer avituallamiento y me bebo dos coca-colas y como algo. Sigo corriendo y empieza a pincharme el flato. Me apreto con una mano, mientras sigo corriendo, hasta que se pase. Muchas veces había funcionado pero esta vez no. Cada vez me dolía más, hasta el punto de tener que parar y seguir andando. Esto fue mi ruina. Sabía que, con lo poco que había corrido durante el año, lo iba a pasar mal. Lo que no podía imaginar que en el kilómetro 5 aproximadamente iba a ir ya andando. Me hundo mentalmente y comienzo a andar sin parar. Era imposible dar el primer paso para empezar a correr. Al final decido que voy a correr 5 minutos y andar 2, porque me veía andando toda la maratón. Consigo que Patri y mi hermano me den unas pastillas de sal que me dieron media vida. Aparte de mentalmente hundido iba deshidratado y sin sales. De aquí hasta el final un suplicio en el que traté de aumentar poco a poco los periodos de correr. Desde el último avituallamiento no paro de correr hasta la meta y antes de coger la recta me llevo una buena sorpresa.

- ¿Quieres que entré contigo?- me dice mi mujer.

- Claro.

Lo cierto es que esto es casi más suyo que mío, y así entramos en meta con  13:31:20. 4 horas 36 minutos de maratón, que para lo que sufrí me parece poco.

El próximo más y mejor. Bueno más creo que ya no puede ser

CRONICA EXTREME MAN 2012 (I)

Dedo hacía arriba, no sabía lo que se me venía encima...

 

Más de 4 meses después de haber competido en mi segundo Ironman, competir por decir algo, parece que no tiene mucho sentido escribir una breve crónica, pero si que lo tiene. Más que nunca.

Uno de los principales errores de la temporada anterior fue la falta de motivación que acabó por volverme un poco apático y quitarme las ganas de entrenar. Fue completamente distinto al año de Regensburg, en el que siempre tenía la motivación por las nubes, y creo que el escribir en el blog fue uno de los hechos que mantuvieron alta la motivación. Este año no tenía ganas de escribir ni de nada. Así me fue.

 

Voy a ser breve:

La natación me fue bastante bien. Eramos pocos y por lo tanto pocos golpes. Nadé bastante cómodo, a pesar de haber hecho un entrenamiento de natación muy irregular y anárquico, y el parcial fue el 161 de la natación con 00:58:19. También es verdad que la corriente ayudaba y faltaban metros.

Con la bici empecé como casi siempre, bastante frío y siendo pasado hasta por el tato. Conforme iba cogiendo ritmo decido tomarme un trozo de pastel de pasas, dátiles e higos que me sienta como una patada en los huevos. Se me revuelve el estómago y aguanto hasta el siguiente avituallamiento

- El vater ¿donde está?

- No hay

- No me jodas. Tiene que haber uno

- Cuando llegues arriba hay uno

No se porqué no los mandé a tomar por culo. El puerto era de casi 20 kilómetros y sin encontrar los Fortasec  yo no aguantaba más. Pasó por encima de un puente y pienso que es un buen cuarto de baño. A todo esto estaba lloviendo.

Cuando cojo la bici de nuevo me encuentro mucho mejor pero no puedo beber más que agua y comida ni olerla. Sabía que en el avituallamiento especial tengo Fortasec, pero eso estaba en el kilómetro 90. Tenía que aguantar como fuese hasta allí y cuando llegase comer todo lo que pudiese o era víctima.

Al fin llego. Me tomo 2 Fortasec,  dos sandwiches de jamón serrano y queso, un  plátano...Vamos todo lo que cae en mis manos. Comienzo la bajada y adelanto a uno que había estado haciendo la goma conmigo toda la bici y me dice que ha pinchado y no tiene bomba. Paro un segundo para dejársela y cuando empieza a desmontar la rueda me dice que se le había caído su bomba y que para no perder tiempo no la había recogido. ESo me enciende, le cojo el bombín y continúo.

- Cuando lo tengas todo hecho paras a otro y que te la deje. Suerte.

Cuando acaban las interminables subidas, y después de una fuerte bajada, comienzan unos 25 kilómetros de llano. Me noto recuperado, me acoplo y empiezo a darle a las piernas. Esta claro que iría de los últimos, pero en ese tramo adelante a más de 30 atletas y nadie me paso.

Al fin llego a la maratón y con algunas mejores sensaciones, porque la verdad es que en la bici pasé momentos muy malos.