miércoles, 30 de junio de 2010
PISCINA
SECUENCIA DE UN SPRINT
Centrándome en lo importante, los entrenamientos, ayer tenia un plan de bici con Rober que suponía levantarse a las 06:00 para hacer sobre 150 km, y en los que tenia pocas garantías de llegar a tiempo para currar. Ya tenia claro que no iba a ir cuando abro un ojo en la cama y veo las 5:52, joder que tentación, pero me pego la vuelta y a dormir. Al final a las 8:45 salia del garaje montado en la bici. Me fui solo a Casinos, luego hablando con David me entero que el tampoco fue a la de los 150 km y que también salio solo, pero subiendo por el Alt del Poll y buscando Bodegas del Campo. Coca-cola rápida, tardo mas el camarero en sacarla que yo en tomármela, y vuelta por el mismo sitio. En la bajada desde Alcublas veo una grupeta que iba a la marcha y conforme me acerco pienso si pasarles o quedarme a rueda. Veo que van bastante tranquilos y decido pasarlos, pero en cuanto les voy pasando y veo la pinta que tienen me doy cuenta que me voy a equivocar. Efectivamente, un par de minutos después giro un poco la cabeza y veo que los llevo a todos enganchados, había despertado a la bestia. Nada mas coger el desvio hacia Olocau pasan un par delante y se ponen a tirar, en el falso llano que pica hacia arriba, por encima de los 35 km/h. A los 4 o 5 km me quedo en un repecho y pienso que eso me pasa por listo. A la próxima me quedare un ratito a rueda.
Buena salida con muchisimo calor y un aire caliente bastante insoportable.
domingo, 27 de junio de 2010
UN DIA EN LAS CARRERAS
Por segundo año pude ir a ver la F1 del sábado a uno de los mejores sitios donde se puede ver en Valencia, y si no ya me decía cuando veáis en trozo de vídeo que grabe, y además gratis. En esto pasa como en todo deporte, por muy buen sitio que tengas donde mejor se va a ver es por la tele. Ayer pude oler la gasolina, oir el ruido atronador, ver el ambiente, las espectaculares vistas desde las alturas, pero no te enteras ni de tiempos ni de posiciones ni de nada, incluso a veces te cuesta distinguir a los pilotos de un mismo equipo. En la tele eso no pasa. Aun así si el año que viene puedo repito.
Como ayer no hubo caldo hoy han tocado dos tazas: por la mañana nadar y por la tarde correr.
Natación: 2500 metros
700cal+2x(100pies+300palas)+10x100 30''recu
Carrera: 8,63 km en 45'23''
viernes, 25 de junio de 2010
MI BICI Y YO
martes, 22 de junio de 2010
EL NEGOCIO DEL TRIATLON
Esto empieza a pasarse de la raya. Cuando decidí que esto era lo que quería hacer, triatlon claro, lo hice porque era para mi un reto casi inalcanzable, porque representaba unos valores de lucha de sacrificio, de esfuerzo, de constancia, de querer ir mas allá, que mas o menos me habían guiado en otros aspectos de mi vida y quería que siguiese siendo así. Hace un par de años mi vida deportiva se limitaba a alguna carrerita popular a 5'40'' el kilómetro y un par de entrenamientos a la semana, y el año que viene voy a asaltar el Ironman. Y seré finisher. domingo, 20 de junio de 2010
CRONICA TRIATLON DE NAVAJAS 2010
sábado, 19 de junio de 2010
TRIATLON DE NAVAJAS
Mañana vamos a ver que tal se nos da en el triatlón de Navajas, que es uno de los que tengo siempre en mente y aun no había hecho. Me llama especialmente por el hecho de que se nada en pantano y porque debe ser similar al de Antella, aunque en distancia corta. Creo que el año pasado no hice ningún sprint, seguramente para que no se note tanto lo lento que soy, y no se muy bien como van a ir las cosas en cuanto a ritmos. Mi idea es nadar mas rápido de lo normal, ir a muerte en la bici y tratar de correr por debajo de 4'30''. Otra cosa es lo que luego salga.jueves, 17 de junio de 2010
HASTA LOS COJONES DE "LA ROJA"
Hasta ahí estoy con la chorrada de llamar a la selección española "la roja". La selección española, nacional o España, y dejaros de tonterias, que al final lo de la roja solo fue un ardid de una cadena de televisión para conseguir la audiencia de aquellos que se contentan con un simple eufemismo nominal para ver un partido sin temor a que los tachen de fachas, españoles o "peperos", y es que parece que no nos acordamos de a que llevan todos esos extremismos. Y solo hacen 70 años.miércoles, 16 de junio de 2010
PEPITO GRILLO
martes, 15 de junio de 2010
REGENSBURG 2011
lunes, 14 de junio de 2010
OTRO PUNTO DE VISTA
5:01. Suena el despertador. Hora extraña y extremedamente temprana, pero entraba de guardia y tenia que organizar el dispositivo de la media maratón de los europeos de policías y bomberos. En la linea de salida veo poca gente, me pareció contar 101 en el kilómetro 3, pero muchos de ellos muy finos, de primer nivel. Me llama la atención uno que esta a un par de metros con sus estiramientos y que tiene una espalda y hombros imponentes y las patas algo parecido. Enseguida pienso que es triatleta, y al cambiar de pierna veo un tatuaje de un IM laureado. Lo sabia. Se da cuenta que lo estoy observando con esa mirada que ponemos cuando analizamos a otro triatleta y se da cuenta que también soy triatleta. No se si solo por la forma de mirar o le han ayudado las marcas de las gafas en mi cara, las manos blancos por culpa de los guantes en unos brazos razonablemente morenos, o los pantalones que se me han quedado un par de tallas grandes. Puede que de todo un poco. El caso es que luego el muchacho entra en meta el segundo por debajo de 1h10', algo impresionante para quien es triatleta.viernes, 11 de junio de 2010
jueves, 10 de junio de 2010
¿QUE ESPERAS PARA DONAR SANGRE?
Ya eran unos cuantos meses los que hacia que no me pasaba a donar sangre y hoy me ha venido a la cabeza, así que he ido. Mas de una vez he oído la excusa de algún triatleta, de estos que van con el rollito de la vida super sana, el compañerismo, el sacrificio, etc etc, que no pueden donar porque les perjudica el rendimiento, que el cuerpo sufre... ¿pero que os habéis creído que sois Gómez Noya? sois igual de globeros que yo solo que quedando por delante. Esta claro que dos semanas antes de un IM no vas a ir a donar, hay otros momentos. Pero en cualquier otro momento no hay ningún problema. Puedes entrenar antes de ir a la donación, incluso aprovechar el día antes al de descanso, porque hasta los super triatletas descansaran algún día ¿no?. No hay excusa para no utilizar 1 hora de tu tiempo en esto ¿o es que tienes algo mejor que hacer que salvar vidas?He encontrado una noticia de un estudio de una Universidad sobre donación y deporte que decía cosas como estas: "Creemos que la donación puede hacer incrementar a largo plazo el hematocrito de la persona hasta en un 3%, con lo que lograría una mejora importante en su rendimiento", así que mira por donde va a ser hasta bueno.
miércoles, 9 de junio de 2010
SEMANA EN BLANCO DE BICI
lunes, 7 de junio de 2010
META EN ELCHE
domingo, 6 de junio de 2010
GRANDE LEO HARLEM
¡Que grande es este tío! Yo aun me veo con pinta de gilipollas en la piscina y eso que ya me he metido algún largo que otro.
Aunque hoy las piernas me pedían un poco de tregua, la conciencia me obligaba a salir a transpirar los gin tonics de mas que cayeron anoche y no daba muchas posibilidades de elección. Había que correr y punto. Con esas, he salido a correr en dirección a los nubarrones negros, a lo mejor con la esperanza que la lluvia me hiciese dar media vuelta, y entre perros sueltos, gotas de agua del tamaño de una moneda de 2 euros, y una de las elite+4 pinchada, han salido 50'24'' y 9,49 km de carrera suave.
sábado, 5 de junio de 2010
SALIDAS DE LAS QUE HACEN GRUPO
Cuando un sábado me levanto antes que en un día normal cuando estoy trabajando de mañanas pienso que, tal vez esos que dicen que estamos zumbados tengan algo de razón. El caso es que a las 06:00 a.m. sonaba el despertador para poder desayunar algo antes de subirme a la bici. En la rotonda de Betera me esperaban David y Rober y al rato nos enganchamos a la grupeta de 10 Tri line camino hacia el Oronet. Solo de ver los que iban en el grupo me daba a mi que iba a sufrir, y eso que faltaba alguno de los que juegan el la Champions League. 107 km en 4h04'24'' a 26,4 km/h y 1255 metros de ascensión acumulada
viernes, 4 de junio de 2010
NADANDO
LAS COSAS QUE DAN SENTIDO A ESTA LOCURA
Creía que estas cosas solo le pasaban a los "buenos", mas de una vez he leído cosas similares en el blog de Josef, pero esta mañana al encender el ordenador me he llevado una alegría inesperada. Alguien a quien no conocía, y amigo desde ahora mismo, me ha dejado un comentario en el blog:"Hace un año caí por casualidad en tu blog, y el seguirte día a día me ayudó en muchos momentos para conseguir mi objetivo: terminar un triatlón. Y lo conseguí, terminé Cullera y ahora voy a por Valencia en septiembre y el año que viene un olímpico o media distancia, quien sabe. Así que un 5% de mi triatlon es tuyo e intentaré devolvertelo." Gracias Lein, ni te imaginas la alegría y la fuerza que me has dado.
jueves, 3 de junio de 2010
OBJETIVO IRONMAN
Ayer salí por tercer día en los últimos cinco con la bici. Fueron 3h09'32'' para hacer 82,60 km hasta Pedralba y volver.
