¿CUANDO ERES TRIATLETA?

Vuelve por los foros el estéril debate de cuando uno es un triatleta y cuando no. La tontería de siempre. Además somos siempre nosotros mismos los que nos miramos el ombligo y nos enfrascamos en "peleas" dialécticas sobre si yo si soy y tú no, o yo si porque soy finisher ironman y tú no porque eres un globero. Cada uno se puede sentir lo que le de la gana, triatleta o no.
Me importa un huevo lo que los demás piensen de mí. Cuando alguien me pregunta lo que hago, pues le digo lo que hago; triatlón. Y cuando entonces me pregunta con asombro,-"¿eres triatleta?", le contesto -"lo intento". ¿Que narices pretenden algunos que se conteste a este pregunta?.

¿He dicho ya que me importa un huevo si se me llama o no triatleta? Este deporte se trata de sacrificio y superación personal, y esto para mí es mucho más intenso para aquellos que se mueven en los últimos puestos de cualquier triatlón tratando de superarse cada día que en los "figuras" cuyo único objetivo es meterle segundos a un "compañero" de club o amigo y se mueven por la parte alta. Señores, no todo el mundo tiene las mismas aptitudes ni ha practicado deporte desde que nació. Hay gente que lo tiene más difícil.

Todo esto parece un poco estúpido que venga de alguien que tiene "un blog de triatlón" ¿se puede utilizar esa palabra?. Pensaba decir que era de pesca submarina pero me parece que nunca he colgado una foto de un pez. Bueno una vez puse una de una medusa, pero no se si eso vale.

El caso es que me da igual lo que se piense. Escribo en el blog porque me gusta. Me gusta tener un pequeño diario de bitácora de mis sufrimientos y alegrías, y disfruto recordando los entrenamientos y las pruebas mientras escribo. Y voy a seguir disfrutando.

Una vez una entrada la titulé "Ser triatleta", y es que me hizo, y sigue haciendo, gracia. Por si no la habéis leído.

http://eduardorussu.blogspot.com/2009/06/ser-triatleta.html

PD: Creo que el deporte que practico, y en el que participo en pruebas, se llama triatlón así que debo de ser triatleta, o a lo mejor no. Si puedo elegir que me llamen futbolista que salen por la tele y ganan mucho dinero.

NATACIÓN+RUNNIG

Como me había vuelto a tocar cogerme un día de fiesta para poder entrenar las series, decidí aprovechar un poco el día y me fuí por la mañana a nadar. No pretendía hacer nada serio para no degastarme mucho porque por la tarde me esperaban 6x1000 con solo 2' de recu. De 12:00 a 13:00 para hacer 2x(250c+50esp)+200c+10x(75c+25br)+200c. Total 2000 mtrs.

Trás una "divertida" tarde preparando un temario (que me va a llevar más hora que preparar un ironman) para las oposiciones del año que viene, bajé al río para entrenar las series. No apareció Rober, que continúa lesionado, pero bajó David que hizo las series a mi ritmo, que es muy inferior al que él puede llevar, y pude meter las series a ritmo sin mucho problema. Eran de VMA-L, y por lo tanto a 4'02'', pero fueron todas por debajo.

30' calentamiento

Técnica y progresiones

6x1000 con 2' recu (4'01''-3'57''-3'58''-3'59''-3'56''-3'52'')

15' trote

EOLO Y UN MAL DÍA PARA ENTRENAR

Eolo (hijo de Hípotes). Señor de los Vientos, vivía en la isla flotante de Eolia con sus seis hijos y sus seis hijas. Zeus le había dado el poder de controlar los vientos, Eolo los tenía encadenados en un antro profundo, donde los gobernaba con un dominio absoluto, apresándolos o liberándolos a su antojo, ya que todos los vientos liberados podrían provocar graves desastres en el cielo, la tierra y las aguas.

Pues al tío se le deben de haber escapado algunos porque llevamos unos días que para que.

Después de pensar si cojer el coche y bajar a las pistas de río o ir a la pista de atletismo de Burjassot que me pilla a 10 minutos corriendo de mi casa, opto por la segunda opción. Me meto un euro al bolsillo por si al tio pesado del polideportivo le da porque hoy se tiene que pagar por correr (no se ha pagado en la puta vida pero ahora le ha dado porque sí) y me bajo a correr media horita para calentar antes de hacer las 10x400 a 1'30''. Llego al polideportivo y me encuentro un cartelito "CERRADO POR MOTIVOS DE SEGURIDAD". Me cago en eolo y en el que ha pensado que mejor cerrar todo el complejo no sea que a alguien corriendo en la pista le pase como a Dorothy y el viento se lo lleve a otra dimensión. ¡Ala! series a tomar por el culo. me voy hacia el Parque de la Granja, que tiene un carril de tierra de unos 800 metros que lo perimetra, y lo mismo; CERRADO. Me vuelvo a casa más cabreado que un mono con 40 ridículos minutos de trote suave.

Mañana será otro día.

PD: O para el viento o me paso al kite-surf

A LO TONTO A LO TONTO, 100 ENTRADAS

Pues ya hemos superado las 100 entradas. Lo que empezó como algo nada serio ha ido cogiendo forma y se ha convertido en una especie de cuaderno de bitácora, muro de las lamentaciones y cajón de sastre. La culpa un poco, o un bastante, la habéis tenido los que me animábais a seguir escribiendo diciéndome lo que os gustaba el blog y pidiéndome que no decayese. Espero que sigamos todos juntos por aquí porque significará que todos seguimos con las mismas ilusiones.

Pasando ya a lo deportivo, ayer hubo sesión de natación donde, como no, el señor Pirotècnic apareció, -que miedo vas a dar este año, canalla. Con algo más de gente que otros días, y sin mucha seguridad de que fueran las distancias exactas (empiezo a tener memoria de pez), salieron:

200c + 200c +150c+50pie + 200c+50pie + 250c+50pie +300c+50pie +500c. Total 2000 metros, tal vez alguno más por ahí.

Hoy lo que tocaban eran series, solo 3 ¡pero vaya 3!, tres 3000. Empezaban mal las cosas con Rober abandonándome por lesión a los pocos metros. Lesión que se ha hecho nadando a braza ¿como se puede lesionar uno nadando como una rana?. Conclusión: Rober, estás viejo. Yo me notaba cansado durante el trote de 30' de calentamiento y con pocas ganas de darme cera. Necesitaba motivación para las series y de repente dos tazas; "El Presi" iba a correr con nosotros porque estaba lesionado desde la Pas Ras donde entró el 35º. Las series como hay que hacerlas; en progresión. Las dos primeras muy bien y en la tercera sintiendo como estiraba el gancho de los 11'' menos de medía.

30' trote calentamiento(5'33'' media)
Técnica de carrera y progresiones
3x3000 ritmo F-A. (medias 4'32''-4'28''-4'19'')
10' trote suave

Rober, mejórate rápido y con conocimiento.

2 x (5x500)

¡Como me han puesto las piernas las series de ayer!. No me las notaba especialmente cargadas hasta que he salido al rodaje suave de 45' que tocaba hoy. Las notaba como si tuviera dos patas de palo y al principio me costaba ir a ¡¡¡5'30''!!!. Poco a poco la cosa ha ido mejorando pero no he ido cómodo en ningún momento. Solo pensaba en acabar. Lo mejor de la mañana las dos naranjas que me he zampado mientras corría,(gracias señores agricultores).

Lo de ayer fue demasiado. Había gastado un día de vacaciones para poder bajar a las series y mereció la pena. Tocaban 5 series de 500 metros a VMA-L, o sea a 2'01'', con 1' de recuperación entre las series y despues de descansar 3' volver a hacer las 5 series.

Hace unos meses, al principio de la preparación, tenía clarísimo que iba a respetar los tiempos, que para eso están, pero ultimamente se nos está yendo la olla. Empezamos en el grupo de 2'00'' 4 compañeros, al final del primer bloque quedabamos 2 y las series 9 y 10 me tocó hacerlas solo. ¿Por qué? Porque no tenemos conocimiento, la primera en 1'47'' y el resto por debajo de 1'53'. Para se sincero la 10 me salió en 1'56'' y gracias.

Espero que todo esto me valga para la media porque me tiene bastante preocupado esa 1h35'', creo que no es mi ritmo por mucho que diga el VMA. Lo pude aguantar durante los 10 km. de la Pas Ras pero casí me cuesta la vida.

30' calentamiento, a 5'00'' el km. más o menos.

Técnica y rectas progresivas.

2x(5x500, 1' recu)3' recu entre bloques.

(1'47'',1'49'',1'52'',1'53'',1'51'') +(1'51'',1'49'',1'53'',1'52'',1'56'')

10' trote

Que diferencia de cara de llevar un ritmo de 4'45'' como en la segundo foto, a ir a 4'30''

NADO VARIADO

Aprovechando que me había cogido el día de fiesta y tenía la mañana libre me he ido a nadar un poco a mi nueva piscina de entrenamientos. Me pilla a menos de 5 minutos en coche desde mi casa, se aparca sin problemas y lo que es mejor; está prácticamente vacia. Cuando he llegado solo había un nadador y el pico máximo ha sido de cuatro contándome a mí, así da gusto, ni molestas ni te molestan. A punto de acabar mi sesión ha aparecido Sergio. Este debe, y lo va a ser, ¿o no Pirotècnic?, un año de mucha agua como exigen los dos medio Ironman que se me han metido en la cabeza: Arenales y Palmaces.

Bastante anárquica la natación de hoy con un poco de todo.

2x(200c+50pies) + 2x(50+50)técnica + 4x(75c+25es) + (25f+25l+50f+50l+75f+75l+75f+75l+50f+50l+25f+25l) + 100es + 100br +100c

Total: 2000 mtrs.

Esta tarde tocan series así que hoy doblo, como los güenos...

PAS RAS 2009

Ayer corrimos un montón de blue liners, alguno como yo de incognito con mi camiseta de la media del año pasado, la Pas Ras al puerto de Valencia. Es una carrera bonita y muy popular, en cuanto al número de participantes (este año cerrarón en 1600) porque luego hay que ver la barbaridad de gente que corre por debajo de 4'30'', de 10 kilómetros (teóricamente) que consiste en 2 vueltas por parte del circuito de la Fórmula 1. El año pasado lo corrí por primera vez y lo hice con mi tio. Este año me hubiera gustado también encontrarmelo pero no ha corrido, a ver si puede ser en los 10k.

La carrera comenzó más bien el sábado cuando salí a trotar 30' con Sergio, Rober, Patri y algún blue más por el rio, y el trote se fué acelerando casí hasta el galope. Las cosas son así, no tenemos conocimiento, ni queremos.

Ya el domingo repetición de las últimas carreras; Rober y yo tratando de hacer la carrera a 4'30'', nuestro ritmo de la media. Los primeros 7 kilómetros cómodos. Perdí algo de tiempo mientras me tomaba el gel y bebía pero enseguida cogí de nuevo el ritmo. Los kilómetros del 7,5 al 9,5 fueron de los que vas apretando los dientes, iba ya cruzado buscando coger el rebufo de Rober y él buscando el mio. A falta de unos 300 metros me oigo por enésima vez:

-Ya no puedo más, no puedo.

Rober también había oido otras tantas veces durante la carrera:

-Nano, tú tira.

Que el no puedo más se convirtió en un:

-Bueno a por esa. Referiéndose a una corredora del Carnicas que nos llevaba unos 30 metros.

La pasamos y a unos cuantos más y nos marcamos un sprint hasta la línea de meta estilo Forrest Gump.

Acabamos en 46'29'', a un ritmo de 4'32'' en 10250 metros que es lo que tenía el circuito. Contento pero muy al límite. Este es en teoría mi ritmo para la media pero así no acabo yo los 21 kilómetros, así que al final saldré a 4'40'' y si luego puedo, que va a ser que no, ya trataré de bajar en carrera.

Viendo mi cara se puede ver como acabé.