LOS DE SIEMPRE

Los de siempre somos los que nos hemos quedado hasta el final con almuerzo incluido. Más de 15 salíamos hoy juntitos a rodar que se han quedado en 7 hasta Gátova y en 5 en el almuerzo de Olocau. Casi siempre los mismos. Si ahora que estamos pasando el rato la gente ya empieza a tener la cuerda tensa con la parienta, muy gorda tiene que ser para que no parta cuando nos pongamos en configuración Ironman. Paciencia y suerte para todos.

91 km en 3h25'50'' a 27,5 km/h y 790 de ascensión

PD: Me voy una semanita a currar a Roma y llegaré justo para el k25. Las zapatillas van en la maleta, claro

LUCHANDO CONTRA EL OCASO

Ayer fue imposible salir con la bici así que aproveche para ir a comer con los amigos y, a parte de los 30 euros menos por dos tapas de rebollones, me lleve una sensación de haberme comido un toro que hacía imposible no hacer algo. Mi conciencia me estaba machacando.

La única opción era abrigarse y salir a correr, y así hice. La ida muy despacio pero se compensó con una vuelta bastante más viva. 9,91 km en 53'23'' a 5'23'' el km.

Hoy a respondido a mi llamada a los desfaenos Kyoku, y juntos hemos luchado con la bici contra el descenso del sol para no llegar de noche a casa. 72,23 km 2h47'46''

EL ÁGUILA DE PLATA

Ya hace mucho tiempo que lo único que leo es novela histórica y últimamente no salgo de aquello que tenga que ver con el Imperio Romano. Es una época que me fascina, y si alguna vez me da por escribir no tengo duda que esa será la temática.

El último libro que ha caído en mis manos es El águila de plata de Ben Kane. No conocía a este escritor y lo que más me sorprendió al ver la foto de la sobrecubierta del libro es su juventud. Cuarenta años tiene el hombre y este es ya su segundo libro de éxito.

No llevo mucho leído pero me gusta como describe la época y la profundidad con que trata las costumbres y personajes de la historia. Sin duda he hecho un buen trabajo de documentación.

Cambiando de tema, hoy he vuelto a salir con la bici. Nada del otro mundo, ya que la idea era rodar un poco, pero más duro de lo que pretendía porque la ida se ha hecho bastante tediosa por culpa del aire.

61,71 km en 2h35'

AL DISCO DURO

Como le gusta decir a Julito hoy a sido uno de los entrenamientos que pasan a guardarse en el disco duro. Comenzaba todo con muy buena pinta porque nos habíamos juntado una grupeta grande del Tri Line, y la cosa ha acabado con la misma buena pinta pero con el grupo diezmado a 5 fenómenos al que se ha unido en el bar un sexto depués de cascarse 60 km solito por llegar tarde al punto de quedada, ya que el resto se ha pegado la vuelta a la hora de estar rodando.

El merecido almuerzo nos lo hemos metido en Villar del Arzobispo y la alegría del día me la ha dado Julito al decirme que de quien esta seguro que va a acabar el Ironman es de mí. Gracias, noo sabes el refuerzo en la motivación que me has dado.

4h13'46'' para cubrir 116 km y una ascensión acumulada de 840 metros

SERIES UN AÑO DESPUÉS

No ha sido exactamente un año pero casi. Once meses hacía que no me metía una serie y se me ocurre bajar ayer a entrenar con los de la Media Maratón cuando les tocaba 8x1000 con 1'30'' de recuperación. Después de los casi 40' de calentamiento, me puse con el grupo de Rober, Patri y Guillermo, que es más o menos el ritmo que puedo aguantar, y la verdad es que corrí muy cómodo. Habían dicho de correr a 4'20'' pero al final metimos las seis primeras entre 4'12 y 4'20 y pude apretar un poco en las dos últimas para que salieran a 4'10'' y a 4'04''. Esta última ya al límite.

Hoy de descanso porque no puedo ir a nadar y mañana toca una buena salida de grupo en bici, en la que espero que las agujetas que me estoy notando no me den mucho por saco

LO QUE ME APETECE Y PUNTO

El año pasado, cuando acabe la media maratón, pensé que el entrenamiento me había ayudado mucho y que este año volvería a correrla y a entrenarla con el grupo. Llegado el momento simplemente no me apetecía y me importaba bien poco lo mucho que me podía ayudar a mejorar mi carrera a pie. Solo quería hacer lo que me apetecía y cuando me apeteciese. Por eso ni la he entrenado ni la voy a correr. A estas alturas ya he llegado tarde a las medallas así que si no tengo que mejorar pues no mejoro. Me importa un huevo.

Hoy sin embargo me apetece bajar a las 8 series de 1000 y allí estaré.

Ayer era día de bici y además me apetecía, así que daba igual que hiciese aire y que tuviese poco tiempo hasta que anocheciese porque curraba de mañana y hasta las 14,30 no podía estar preparado. En Bétera recogí a Bea y aún pude sacar 3h10' de entrenamiento intensivo contra el viento, llegando con la luz justa, demasiado justa.

77,73 km en 3h10'17'' y 535 metros de ascensión

A CASINOS

Esperando a que llegase la gente me da por mirar la rueda trasera y-Coño, si ya parece la de la moto con los hilillos a la vista- pero no pensaba quedarme en casa, así al punto de reunión y a ver si conseguía que no fuésemos a Torres-Torres porque no me hacía ninguna gracia bajar el Oronet con la rueda en esas condiciones. Lo había hecho el día anterior y no había pasado nada pero tampoco sabía que mi rueda ya no era una rueda. Como no podía ser de otra manera acabamos en Casinos, sacando a la vuelta una media de 30,4 km/h. SUMA Y SIGUE

3h21'50'' para 93,61 km a 27 km/h y 500 mtrs de ascensión