LA CUARTA DISCIPLINA

Siempre he pensado que el triatlón te exige entrenar 4 disciplinas. La natación, la bicicleta y la carrera creo que todos claro que hay que entrenarlas pero a menudo se nos olvida la gran importancia que tiene en este deporte la fortaleza mental. Esta cuarta disciplina que nos hace salir a correr con 40ºC a las 3 de la tarde o que nos hace salir con la bici con un duro viento de poniente, como dice mi vecino "para cuando no haga aire".
Es la cabeza la que nos lleva a subir el ritmo ese puntito más cuando creemos que no podemos dar un paso más, a dar ese paso más cuando los más rápido para acabar el sufrimiento es pararse, a plantearse objetivos que para la mayoría de la gente son utopías. Todo está en el estado mental

Si piensas que estas vencido, lo estás.
Si piensas que no te atreves, no lo harás.
Si piensas que te gustaría ganar pero no puedes, no lo lograrás.
Si piensas que perderás, ya has perdido.
Todo está en el estado mental.
Por que muchas carreras se han perdido antes de haberse corrido.
Y muchos cobardes han fracasado antes de comenzar.
Piensa en grande y tus hechos crecerán.
Piensa en pequeño y quedarás atrás.
Piensa que puedes y podrás.
Todo está en el estado mental.
Tienes que estar seguro de ti mismo antes de ganar algo.
La batalla de la vida no siempre la gana el más fuerte o el más ligero, porque tarde o temprano el hombre que gana, es aquel que cree poder hacerlo.

VIDEO ANTELLA 2009

No se puede decir que no he estado, salgo hasta en el video.

NECESITA MEJORAR

Como los crios Necesita Mejorar, y eso que después del entrenamiento en bici de este año esperaba un Progresa Adecuadamente. Analizando más detenidamente los tiempos he estado desastroso en todos los sectores; parcial 274 en el agua, 314 en la bici y 315 en mi penosa carrera a pie, de un total de 395 participantes. También es cierto que llevo poco más de 1 año con esta aventura y que no ha sido un invierno con mucho entrenamiento que digamos pero algo más si que esperaba. Ahora queda ver si hay algo de mejoría en el Ciudad de Valencia y empezar ya a entrenar, y este año en serio, para afrontar la temporada que viene.

Como en esta vida todo tiene su lectura positiva y es que el margen de mejora que tengo es grandísimo. Aún así no me pienso obsesionar con los tiempos, disfruto con este deporte y me encuentro mejor que nunca, y eso es lo que realmente me importa.

FOTOS ANTELLA 2009

CRÓNICA ANTELLA 2009 (III)

Al empezar a pedalear me noto las piernas muy pesadas, y no lo entiendo porque en la natación parecía que las llevase atadas de lo poco que las movía, sensación que fue desapareciendo poco a poco. Paso a Al y a su vez me pasa Josete y en seguida Peiró y con esto comienzo a subir el puerto de Sumacarcel que ya sabía yo que se me iba a hacer largo. Al principio del puerto me pasan unos 10 corredores pero que consigo mantenerles la distancia e incluso paso a alguno antes de coronar. En el arcén a mitad de puerto veo a uno de los maquinas del Komando que intentaba reparar un pinchazo y pienso que si me pasa a mí ni reparar ni leches, me vuelvo. Comienzo a llanear sin referencias por haber dejado el Polar roto en los boxes pero sabiendo que no iba mal del todo porque solo me pasaron 3 y alguno pase yo, y con el plato grande hasta la subida de la presa de Tous, con casi 2 km al 9% que la hice casí toda de pie en los pedales y ya a saco hasta Antella, por cierto impresionantes las vistas desde lo alto de la presa. Nada más pasar el dique veo a Emilio Aguayo empujando la bici y no me da tiempo a decirle nada porque ya era bajada, de todos modos en esos momentos creo que es mejor que no te digan nada.

Llego a boxes y esta transición si que la hago rápida, claro ya iba hasta con los calcetines, y salgo como una exhalación por el pasillo de gente donde veo a Patri animándome. Veo tambien a Drakmons que había tenido problemas y estaba fuera de carrera. La sensación de tener buenas piernas me dura 300 metros y empiezo a sentirlas como 2 palos y mi ritmo se convierte en un trote penoso, me adelanta todo quisqui, con pulsera o sin ella, y solo consigo incrementar algo el ritmo a partir del kilómetro 6. Más tarde me surgió la duda si no podría haber llevado ese ritmo toda la carera pero otra vez será. Esta parte es la que me dejo mal sabor de boca porque esperaba hacer por debajo de 40' y me fuí a 45', una ruina.

Desde luego es un triatlón que voy a hacer todos los años; bonito para el corredor y muy bien organizado.

CRÓNICA ANTELLA 2009 (II)

Con la sirena comienza la busqueda del sitio para nadar limpio. Había elegido el margen derecho porque pensaba que por el centro habrían más palos y la verdad que, una vez superado los 100 primeros metros de sálvase quien pueda, nadé bastante cómodo y limpio. Sentía que el velcro del chip que llevaba en el tobillo me estaba haciendo una herida, así que decidí patear aún menos de lo que lo hago porque así me molestaba menos. No me atreví a recolocorla por si se iba al fondo del rio. También me molestaba mucho el ojo porque llevaba algo de agua en las gafas y esto me obligó a parar 3 veces a recolocármelas, pero como iba diciendo nadaba bastante cómodo y a la que me doy cuenta me encontraba girando las boyas para hacer la vuelta. En este giro noto un golpe en mi muñeca izquierda y como se rompe la correa de mi POLAR 800sd G3, suerte que lo consigo coger antes de que se hunda. Con él en la mano sigo nadando pero como veo que no era forma de ir 600 metros que me quedaban lo meto en el bolsillo trasero del tritraje confiando en que no se saliera y así llego a las escaleras para subir a por la bici donde me encuentro con Carlitos que estaba saliendo también. -Carlitos ¿como vas?
-Creo que me han descalificado.
-No jodas.
-Por saltarme una boya o algo así.
-Que putada.
Sigo subiendo y veo a Alex, si que hemos salido juntitos...
-¡Vamos Alex, que tienes a Borja a menos de 1 minuto!-oigo desde el público.
Luego me comento Alex que por esto le sacaron tarjeta amarilla, ¿por recibir ayuda externa?¿pero que ayuda es esa si iban 200 tios por delante?
No se como recuerdo todo esto porque iba aturdido y bastante cansado, luego me dijo Patri que se me veía en la cara, pero así comienzo la primera transición que hasta yo mismo me dí cuenta de lo lento que la hice calcetines, zapas que no estaban preparadas, casco, gafas, geles....pero que podré analizar porque Patri la grabó entera, y a correr con la bici en la mano y las zapatillas con calas más de 100 metros hasta la zona en que se puede montar. Aquí estaban cargando a un chaval en la ambulancia inconsciente por un golpe contra las vallas, espero que no haya sido nada.


Continuará...

CRÓNICA ANTELLA 2009 (I)

Mal empezaba el día, las molestias en el ojo del día anterior se convirtieron al levantarme en un ojo rojísimo y casí cerrado del hinchazón que me obligo a pasar por el 9 d'Octubre a que me lo viese un médico.

-Uff, esto tiene mala pinta. ¿Has estado en alguna piscina últimamente?

-En alguna, en alguna..

-Parece una conjuntivitis con inflamación de los párpados. Ponte este antibiótico y compresas de manzanilla y si no mejoras te lo tendrá que ver un oftanmólogo.

Para la herboristería a por la manzanilla, a la farmacia y a empezar rápidamente el tratamiento.

Llegamos Patri y yo a Antella y el ambiente en el parking era ya espectacular, solo viendo las bicis y el material de la gente ya se intuía que el nivelazo que había. Saludo a los conocidos y con todo el material a por el dorsal, que con lo lejos que estaba la zona de aparcamiento no era cosa de volver a por el equipo.

201 mi dorsal, lo pongo en la bici, en el casco, en el portadorsales, para no parecer tan globero quito la bolsita de las cámaras, que llebava hasta monedas, y el bombín y me voy a dejar el material a boxes. En la cola para la verificación de boxes, el que llevaba detrás:

-Ponte el casco.

-Si, jeje.-Yo con mi gorra.

-En serio pontelo, es obligatorio para entrar a boxes.

-Ah, gracias.-Primera demostración globera.

Coloco todo en mi sitio, cuelgo la bici y repaso mil veces las cosas por si se me olvidada algo.

-La bici la has colgado al reves.

-¿Dime?

-Pon la bici mirando hacía tí, está al reves.

-Ok.-Segunda demostración globera.

Salgo y estoy un ratillo con Patri antes de bajar a la salida porque a la pobre le quedaban casí 3 horitas de estar más sola que la una. Luego estubo con otra chica que también estaba viendo a su marido y por al menos no se le hizo tan largo.

Me bajo a la salida y me pongo con los TRI LINE, que estaban en los escaloncitos pero sin entrar al agua, y a esperar la salida. Alex, Patri, Pirotécnic, Drakmons, Borja, Jumbo, Peiró, Josete, Rafa...y todos los demás.

Sirena Y A NADAR.

Continuará...