miércoles, 28 de noviembre de 2012

4ª Y 5ª SEMANA DE ENTRENAMIENTO: OBJETIVO NIZA

Ya empezamos mal, un mes de entrenamiento y solo tres entradas en el blog y ya empiezo a saltarme la cita que me había propuesto como obligada. Así que esta semana van los acumulados de la cuarta y la quinta. Como notas positivas puedo apuntar que empiezo a cogerle el gustillo a la MTB, con la que he tenido que salir por los días de lluvia o viento y el "gustillo", si soy un poco masoca, a la natación.
Como nota negativa; que las ASICS TRABUCO, que tengo menos de un mes, me abren el píe y se van 100 euros directos a la basura

4ª SEMANA
CARRERA: 2 días: 96 minutos y 17,5 kilómetros. Con entrenamiento por zona asfaltada a ritmos bajos.
NATACIÓN: 3 días: 177 minutos y 6600 metros.
CICLISMO: 3 días: 293 minutos y 114,8 kilómetros

5ª SEMANA
CARRERA: 2 días: 102 minutos y 18,2 kilómetros.
NATACIÓN: 3 días: 177 minutos y 7200 metros.
CICLISMO: 3 días: 481 minutos y 219,2 kilómetros

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