Ya no quedan mas que tres semanas para Elche que tenemos que aprovechar el máximo para llegar en las mejores condiciones. Como ya he dicho alguna vez, estoy bastante tranquilo. Se que voy a sufrir como nunca, pero no me importa. Si elegí este camino es precisamente por eso, porque no es fácil. El miércoles fui a nadar y me teste en un 1000 a ritmo tranquilo, vamos el que pienso llevar en Elche, y me salio en 20'22''. Ya se que es lento de narices pero es la marcha que voy a llevar para no hacer mas de 40' en la natación, todo lo que sea bajar de ahí es un buen resultado para mi.Ayer tocaba salir en bici y habíamos quedado 5, pero a las 7:30 ya me habían llegado dos mensajes al móvil y nos habíamos quedado en 3; Rober, Gorachan y yo. De casa pasamos por Betera para recoger a Rober y nos fuimos a tomar un pinchito a Casinos por un recorrido nuevo que nos enseño Gorachan y que nos llevo a Casinos con 55 km y subiendo por el tedioso Alt del Pi. La vuelta la hicimos bastante mas corta y rápida; 42,15 km.
Miércoles: Natación
2400 mtrs.: 600cal+2x(250pull+150pies)+1000(20'22'')
Jueves: Bici a Casinos
Ida: 54,96 km en 2h25'55'', ascensión acumulada 545 mtrs
Vuelta: 42,15 km en 1h27'20'' a 29km/h de media
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