domingo, 27 de septiembre de 2009

LARGO 1H20'

14 horas después de mis fatídicos 10 km de Godella, y habiendo dormido menos de 5 horas con cena para dos con botella de vino incluída, tocaba bajar al rio con el resto de Blue Liners para seguir el entrenamiento para la media y marcarse un largo de un 1h20' con 15' de calentamiento, 50' a 05'28'' y 15' a 5'19''. Rober y yo, que tenemos los mismos tiempos de entrenamiento, hemos hecho un buen entrene clavando casí todos los parciales y sin que se nos calentase el morro, bueno los últimos 15' algo más rápidos de lo previsto pero esos importan menos siempre que vayas más rápido y no más lento.
Suma y sigue.

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