Los dos años que llevo en esto he nadado siempre como me ha apetecido sin ningún tipo de plantificación ni estructura, pero después de la clase del viernes, y viendo que con alguna pequeña ineducación que me hicieron noto que nado mejor, he decidido que voy a seguir a rajatabla estas siete semanas que quedan hasta Elche el plan que nos paso Sergio.
De momento con la corrección de la entrada del brazo en el agua, entraban abiertos y ahora entran rectos con el hombro casi tocando la oreja, me doy cuenta que deslizo mas, que cojo mas agua y que hago un mejor rolido. También me canso bastante mas pero supongo que conforme vaya asimilando el movimiento lo llevare mejor.
Total 2500 mtrs.
300cal+4x(200pull+50pies)+(5x200fuertes)45''recu+200suaves
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