miércoles, 30 de junio de 2010
PISCINA
SECUENCIA DE UN SPRINT
Centrándome en lo importante, los entrenamientos, ayer tenia un plan de bici con Rober que suponía levantarse a las 06:00 para hacer sobre 150 km, y en los que tenia pocas garantías de llegar a tiempo para currar. Ya tenia claro que no iba a ir cuando abro un ojo en la cama y veo las 5:52, joder que tentación, pero me pego la vuelta y a dormir. Al final a las 8:45 salia del garaje montado en la bici. Me fui solo a Casinos, luego hablando con David me entero que el tampoco fue a la de los 150 km y que también salio solo, pero subiendo por el Alt del Poll y buscando Bodegas del Campo. Coca-cola rápida, tardo mas el camarero en sacarla que yo en tomármela, y vuelta por el mismo sitio. En la bajada desde Alcublas veo una grupeta que iba a la marcha y conforme me acerco pienso si pasarles o quedarme a rueda. Veo que van bastante tranquilos y decido pasarlos, pero en cuanto les voy pasando y veo la pinta que tienen me doy cuenta que me voy a equivocar. Efectivamente, un par de minutos después giro un poco la cabeza y veo que los llevo a todos enganchados, había despertado a la bestia. Nada mas coger el desvio hacia Olocau pasan un par delante y se ponen a tirar, en el falso llano que pica hacia arriba, por encima de los 35 km/h. A los 4 o 5 km me quedo en un repecho y pienso que eso me pasa por listo. A la próxima me quedare un ratito a rueda.
Buena salida con muchisimo calor y un aire caliente bastante insoportable.
domingo, 27 de junio de 2010
UN DIA EN LAS CARRERAS
Por segundo año pude ir a ver la F1 del sábado a uno de los mejores sitios donde se puede ver en Valencia, y si no ya me decía cuando veáis en trozo de vídeo que grabe, y además gratis. En esto pasa como en todo deporte, por muy buen sitio que tengas donde mejor se va a ver es por la tele. Ayer pude oler la gasolina, oir el ruido atronador, ver el ambiente, las espectaculares vistas desde las alturas, pero no te enteras ni de tiempos ni de posiciones ni de nada, incluso a veces te cuesta distinguir a los pilotos de un mismo equipo. En la tele eso no pasa. Aun así si el año que viene puedo repito.
Como ayer no hubo caldo hoy han tocado dos tazas: por la mañana nadar y por la tarde correr.
Natación: 2500 metros
700cal+2x(100pies+300palas)+10x100 30''recu
Carrera: 8,63 km en 45'23''
viernes, 25 de junio de 2010
MI BICI Y YO
martes, 22 de junio de 2010
EL NEGOCIO DEL TRIATLON

domingo, 20 de junio de 2010
CRONICA TRIATLON DE NAVAJAS 2010
sábado, 19 de junio de 2010
TRIATLON DE NAVAJAS

jueves, 17 de junio de 2010
HASTA LOS COJONES DE "LA ROJA"

miércoles, 16 de junio de 2010
PEPITO GRILLO
martes, 15 de junio de 2010
REGENSBURG 2011

lunes, 14 de junio de 2010
OTRO PUNTO DE VISTA

viernes, 11 de junio de 2010
jueves, 10 de junio de 2010
¿QUE ESPERAS PARA DONAR SANGRE?

He encontrado una noticia de un estudio de una Universidad sobre donación y deporte que decía cosas como estas: "Creemos que la donación puede hacer incrementar a largo plazo el hematocrito de la persona hasta en un 3%, con lo que lograría una mejora importante en su rendimiento", así que mira por donde va a ser hasta bueno.
miércoles, 9 de junio de 2010
SEMANA EN BLANCO DE BICI
lunes, 7 de junio de 2010
META EN ELCHE
domingo, 6 de junio de 2010
GRANDE LEO HARLEM
¡Que grande es este tío! Yo aun me veo con pinta de gilipollas en la piscina y eso que ya me he metido algún largo que otro.
Aunque hoy las piernas me pedían un poco de tregua, la conciencia me obligaba a salir a transpirar los gin tonics de mas que cayeron anoche y no daba muchas posibilidades de elección. Había que correr y punto. Con esas, he salido a correr en dirección a los nubarrones negros, a lo mejor con la esperanza que la lluvia me hiciese dar media vuelta, y entre perros sueltos, gotas de agua del tamaño de una moneda de 2 euros, y una de las elite+4 pinchada, han salido 50'24'' y 9,49 km de carrera suave.
sábado, 5 de junio de 2010
SALIDAS DE LAS QUE HACEN GRUPO



107 km en 4h04'24'' a 26,4 km/h y 1255 metros de ascensión acumulada
viernes, 4 de junio de 2010
NADANDO
LAS COSAS QUE DAN SENTIDO A ESTA LOCURA

"Hace un año caí por casualidad en tu blog, y el seguirte día a día me ayudó en muchos momentos para conseguir mi objetivo: terminar un triatlón. Y lo conseguí, terminé Cullera y ahora voy a por Valencia en septiembre y el año que viene un olímpico o media distancia, quien sabe. Así que un 5% de mi triatlon es tuyo e intentaré devolvertelo." Gracias Lein, ni te imaginas la alegría y la fuerza que me has dado.
jueves, 3 de junio de 2010
OBJETIVO IRONMAN
Ayer salí por tercer día en los últimos cinco con la bici. Fueron 3h09'32'' para hacer 82,60 km hasta Pedralba y volver.