Hay mucha gente que odia las series a mí me gustan. Me siento cómodo haciéndolas, siempre y cuando vaya al ritmo que me corresponde, sobretodo en las series más largas. En las más cortas puedo apretarme un poco más y engancharme con algún grupo más rápido que el mio, si no se pasan de la raya. Hoy ha sido uno de esos días y he podido hacer las series de 200 metros con el grupo sub-1h29' sin mucho esfuerzo. Desde luego ir con ellos en las series de 1000, donde van a menos de 3'40'', es imposible. Un día lo intenté y metí las dos primeras, después peté.Lo de hoy ha sido rapidito; series cortas y con poco descanso, pim-pam y para casa.
30' calentamiento
Técnica y progresiones
8x200 a 40' con 40' de recu (39'-40'-38'-39'-38'-38'-37'-34')
10' descalentamiento
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Sigue así quqe veo que le estas cogiendo el truco al running!.Fuerza y honor!
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