TIC-TAC, TIC-TAC

Como un reloj, así hemos llevado las series de hoy. Hoy tocaban de nuevo las 5 series de 1000 mtrs. VMAC, pero a diferencia de la semana pasada, en la que ibamos muy por encima de nuestras posibilidades, concretamente 18 segundos menos en las dos primeras series, las hemos llevado a el ritmo que tenemos marcado y nos han salido como un reloj. Sólo se nos ha ido un pelín la tercera y precisamente era en la que el ritmo nos lo marcaba el GPS. Las otras sin ir pendiente del reloj han salido clavadas a 3'55'', 3 segundos mejor que nuestro ritmo VMAC.

Roberto cabrón, como apretas los dientes.

Lo de ayer:
30' trote no tan trote.
Técnica de carrera y progresiones.
5x1000 mtrs. VMAC con 3' recuperación (3'55''-3'55''-3'58''-3'54''-3'55'')
15' trote descalentamiento